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FRANÇAIS
5. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
Programmes préréglés (P2-P6)
Sélectionnez un des programmes préréglés avec la touche + ou –. Validez avec ENTER.
Les programmes préréglés se différencient dans les réglages pour le niveau d'intensité,
la durée, la distance et la consommation de calories.
Dans le tableau suivant, vous trouvez un aperçu des valeurs préréglées pour les
niveaux d'intensité ou de résistance dans les différents programmes.
Vous pouvez cependant à tout moment modier le niveau d'intensité avec la touche
+ ou -.
Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
PROGRAMME 1. mn 2. mn 3. mn 4. mn 5. mn 6. mn 7. mn 8. mn 9. mn
10.
mn
P2 Steps L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3 Hill L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4 Rolling L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5 Valley L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6 Fat Burn L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
Contrôle du pouls
Vous pouvez passer un test chez votre médecin pour déterminer la fréquence car-
diaque optimale pour votre corps.
Important ! Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des vertiges ou
si vous ne vous sentez pas bien !
PULSE (fréquence cardiaque) : L’ordinateur a un élément intégré pour la réception
de la fréquence cardiaque transmise par l’émetteur qui convient pour presque toutes
les sangles thoraciques à 5 kHz non codées (sangle thoracique non comprise dans
le contenu de l’emballage). Cette fonction indique la fréquence de pouls actuelle.
Programme du pouls de récupération
RECOVERY (pouls de la phase de récupération) : Pour déterminer le pouls de votre
phase de récupération, une sangle thoracique peut être utilisée (non comprise dans
le contenu de l'emballage). Après votre entraînement, appuyez sur la touche PULSE
RECOVERY. Un compte à rebours de 60 secondes commence durant lequel votre
pouls au départ et à la n sera mesuré. Pendant le relevé, vous devriez rester calme,
bien assis sur le siège. À l’échéance des 60 secondes, votre pouls de la phase de
récupération est évalué.
Appuyez sur n'importe quelle touche pour retourner à l'afchage principal.
SP-MR-009-iE-IM-INT-V09-TCHIBO.indb 75 26/9/2017 5:24 PM
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