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5. BEDIENUNG DES COMPUTERS
Voreingestellte Programme (P2-P6)
Wählen Sie eines der voreingestellten Programme mit den Tasten + bzw. –. Bestätigen
Sie mit ENTER.
Die voreingestellten Programme unterscheiden sich in den Einstellungen für die
Belastungsstufe, Dauer, Entfernung und Kalorienverbrauch.
In der folgenden Tabelle nden Sie einen Überblick über die voreingestellten Werte
für die Widerstandsbelastungsstufen in den verschiedenen Programmen.
Sie können dennoch während des Trainings jederzeit die Belastungsstufe mit den
Tasten + bzw. – ändern.
Drücken Sie die Taste Start / Stop, um mit dem Training zu beginnen.
PROGRAMM
1.
Min.
2.
Min.
3.
Min
4.
Min
5.
Min
6.
Min
7.
Min
8.
Min
9.
Min
10.
Min
P2 Steps L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3 Hill L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4 Rolling L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5 Valley L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6 Fat Burn L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
Pulskontrolle
Bei Ihrem Arzt können Sie den für ihren Körper optimalen Pulsbereich testen lassen.
Wichtig! Beenden Sie unverzüglich das Training wenn Ihnen schwindelig wird oder
Sie sich nicht mehr sicher fühlen!
PULSE (Herzfrequenz): Der Computer hat ein eingebautes Empfangsteil für Herzfre-
quenzsender, das für fast alle gängigen unkodierten 5 kHz Brustgurte geeignet
ist (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten). Diese Funktion zeigt die aktuelle
Pulsfrequenz an.
GEFAHR von Gesundheitsschäden
Das System zur Überwachung der Herzfrequenz kann fehlerhaft sein. Zu starkes
Trainieren kann zu gefährlichen Verletzungen oder zum Tod führen. Sollte sich Ihre
Leistungsfähigkeit ungewöhnlich stark vermindern, beenden Sie das Training sofort.
Erholungspuls-Programm
RECOVERY (Erholungspuls): Zum Ermitteln Ihres Erholungspulses muss ein Brustgurt
verwendet werden (nicht im Lieferumfang enthalten). Drücken Sie nach Ihrem Training
die PULSE RECOVERY-Taste. Es beginnt ein Countdown von 60 Sekunden bei dem
Ihr Anfangs- und Endpuls gemessen wird. Während der Messung sollten Sie ruhig auf
dem Sitz sitzen bleiben. Nach ablauf der 60 Sekunden wird Ihr Erholungspuls bewertet.
Drücken Sie eine beliebige Taste, um in die Hauptübersicht zurück zu gelangen.
SP-MR-009-iE-IM-INT-V09-TCHIBO.indb 19 26/9/2017 5:24 PM
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