518625
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/15
Next page
Beide hartslagprogramma's werken hetzelfde, het enige verschil is dat HR1 (Hartslag programma
1) is ingesteld op 60% en HR2 op 80% van uw maximale hartslag. Volg om een
hartslagprogramma te starten onderstaande instructies, of kies voor HR1 of HR2 en volg na op
enter gedrukt te hebben de instructies op de computer.
Wanneer u een hartslagzone heeft ingesteld zorgt het programma ervoor dat de hartslag
gehandhaafd blijft met een uitloop van 3-5 slagen.
Stap 1
Druk op HR1 (60%) of HR2 (80%) en druk vervolgens op enter.
Stap 2
U wordt nu gevraagd uw leeftijd (AGE) in te voeren. U kunt uw leeftijd selecteren door
de + en - toetsen te gebruiken. Druk daarna op enter om de waarde vast te leggen en naar
de volgende instelling te gaan.
Stap 3
U wordt nu gevraagd uw gewicht in te stellen. U kunt hiervoor wederom de +/- toetsen
gebruiken en bevestigen met enter.
Stap 4
Vervolgens de tijd. Bepaal de gewenste trainingstijd met de +/- toetsen en druk op enter.
Stap 5
U kunt nu uw gewenste hartslag instellen (target) Deze hartslag zal het programma aan
proberen te houden tijdens de training. Wanneer u op 60% of 80% wilt trainen, hoeft u
dit dus niet verder in te stellen. Na het instellen van de hartslag kunt u op start drukken
om de training te starten. Wanneer u een instellen wilt aanpassen, druk dan op de stop
toets om een scherm terug te keren.
Stap 6
Wanneer u de trainingsintenstiteit tijdens de training wilt aanpassen, verhoog of verlaag
deze dan door de knoppen op het rechter handvat te gebruiken. U past daarmee de
ingestelde hartslag aan.
Stap 7
Tijdens de training kunt u door het instellingen scrollen met gebruik van de enter toets.
13
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Spirit XT-385 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Spirit XT-385 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,13 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Spirit XT-385

Spirit XT-385 User Manual - English - 36 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info