518561
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/11
Next page
Beide programma's werken hetzelfde. Het enige verschil is dat Hr 1 is ingesteld op
60% van uw maximale hartslag en HR2 op 80%.
Hr 1 (60%) gebruikt u om vet te verbranden
Hr 2 (80%) gebruikt u om uw conditie te verbeteren.
De computer helpt u bij het aanhouden van de juiste hartslag. Op het moment dat
uw hartslag te veel zakt, zorgt de computer ervoor dat de weerstand verhoogt
wordt. Zit u boven target, dan zorgt de computer ervoor dat uw hartslag verlaagt
wordt. Het instellen van een hartslagprogramma werkt hetzelfde als het instellen
van een voorgeprogrammeerd programma, zoals verderop in deze handleiding staat
beschreven. Echter bij de laatste stap, alvorens u om start drukt wordt u het
volgende gevraagd in te voeren: THR (Target Heart Rate) oftewel uw doelhartslag.
Als u deze aan wilt passen kunt u dat doen door de up/down toetsen te gebruiken.
Druk nadat u uw target heeft ingesteld op enter en vervolgens op start om het
programma te starten.
Gebruik hartslagband/sensoren
Om uw hartslag te meten tijdens de training kunt u de handvatten vasthouden, of
de borstband gebruiken.
Sensoren
Op de handvatten ziet u aan weerszijde metalen plaatjes die dienen als sensoren
voor de hartslag. Wanneer u de sensoren vasthoudt zal de hartslag worden
weergegeven. Echter zal de weergave niet zo precies zijn, als wanneer u de
hartslagband gebruikt. Bij de hartslagprogramma's HR1 en HR2 dient u altijd de
hartslagband te gebruiken.
Borstband
Zorg ervoor dat de borstband de juist maat heeft. De borstband dient niet te strak te
zitten, omdat dat onprettig kan zijn tijdens de training en omdat het kan gaan
knellen. Ook dient de borstband niet te los te zitten, omdat deze dan af kan zakken
en omdat de hartslag dan minder goed opgepakt kan worden. Zorg ervoor dat u de
binnenkant van de band bevochtigd voor u begint met trainen. Dit dient te
gebeuren, zodat er geleidinging is van uw hart naar uw borstband. Zonder het
4
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Spirit FS-220E at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Spirit FS-220E in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,11 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info