594187
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/23
Next page
Stress en herstel meten
Stress is een natuurlijk onderdeel van het dagelijkse leven en bevordert een gezonde en
gebalanceerde algemene conditie van een individu. De waarde Stress en herstel van
SmartBand 2 verwijst naar een combinatie van uw hartslag (HR) en uw hartslagvariatie
(HRV). SmartBand 2 analyseert uw hartslagvariatie (HRV) en beoordeelt hoe uw lichaam
omgaat met stressniveaus tijdens verschillende dagelijkse situaties.
De SmartBand 2 kan de hartslag (HR) en de hartslagvariatie (HRV) zelfs meten als het
apparaat niet verbonden is met een Android™-apparaat. De gegevens die verzameld
worden met de hartslagsensor worden maximaal 72 uur bewaard en worden met het
Android™-apparaat gesynchroniseerd zodra verbinding wordt gemaakt via Bluetooth of
NFC.
Dit product is ervoor gemaakt om u te helpen met het bijhouden van uw training en levensstijl.
Het is geen medisch apparaat en de verzamelde gegevens mogen niet worden gebruikt voor
medische beslissingen (zoals het voorkomen, herkennen, bewaken of behandelen van ziekte of
blessure) en mogen nooit in plaats komen van het advies van een arts. Sony Mobile wijst elke
garantie af voor het gebruik van dit apparaat voor medische doeleinden. Win medisch advies
in voordat u een nieuw of gewijzigd trainingsprogramma met dit apparaat begint, vooral als u
dit apparaat in combinatie met een pacemaker of andere medische apparatuur gebruikt.
Veelvuldig gebruik van hartslag- en stressmetingen verhogen het energieverbruik.
Polsslagmeting
Polsslagmeting is de algemeen aanbevolen methode om uw hartslag (HR) te meten. Dit
kan worden opgevat als een ruwe indicator van de bewegingsintensiteit. Polsslag wordt
uitgedrukt door het aantal keren dat uw hart per minuut slaat (BPM). Ook al zijn
'polsslag' en 'hartslag' twee verschillende begrippen, in deze Gebruikershandleiding
worden ze in dezelfde context gebruikt.
Stress en herstelniveaus
Stress en herstel wordt vastgesteld via hartslagvariatie (HRV). De hartslag is nooit
constant en het tijdsverschil tussen twee opeenvolgende hartslagen verandert van slag
tot slag. Deze variatie heet hartslagvariatie (HRV). Als de variatie tussen hartslagen hoog
is, geeft dit een toestand van ontspanning of herstel aan. Als de variatie laag is, geeft dit
stress aan.
Activiteiten als het lezen van een boek kunnen lage stressniveaus opleveren of kunnen
worden herkend als herstel. Actieve momenten op werk of school kunnen resulteren in
hogere stress. Het is belangrijk op te merken dat een stressreactie niet nadelig hoeft te
zijn: het kan ook aangeven dat u iets spannends of prettigs ervaart. Om perioden van
hoge stress te compenseren, moet u herstellen door te ontspannen en goed te slapen.
Een gemiddeld stressniveau kan moeiteloze productiviteit aanduiden, wat normaal is
tijdens werk en sociale activiteiten.
Herstel treedt meestal op als u slaapt. Er zijn een aantal factoren die de herstelmetingen
kunnen beïnvloeden. Een fysiek actieve levensstijl, gezonde voeding, lage
alcoholconsumptie en het uitsluiten van stressfactoren kunnen op lange termijn
resulteren in beter herstel tijdens de slaap. Beoefen geen zeer zware fysieke activiteiten
en trage mentale activiteiten voordat u naar bed gaat. Dit heeft een positief effect op
herstel.
Stress- en herstelwaardes van de SmartBand 2
zijn geen betrouwbare bron voor het
beoordelen van algemene conditie. Oefeningen van lage intensiteit kunnen bijvoorbeeld onjuist
worden geïnterpreteerd als herstel.
Voor een meting van uw stress en herstel draagt u de SmartBand 2 minstens één nacht als u
naar bed gaat.
Zo meet de SmartBand 2 uw polsslag en stress
De SmartBand 2 gebruikt groene lampjes met lichtgevoelige fotodiodes om te meten
hoeveel bloed op een bepaald moment door uw pols stroomt. Deze lampjes knipperen
10
Dit is een internetversie van deze publicatie. © Uitsluitend voor privégebruik afdrukken.
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Sony SWR12 - SmartBand 2 Android at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Sony SWR12 - SmartBand 2 Android in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,42 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Sony SWR12 - SmartBand 2 Android

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android User Manual - English - 21 pages

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android User Manual - German - 25 pages

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android User Manual - French - 24 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info