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Silvercrest SBF 75 - IAN 290987 Manual

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Problèmes et solutions / Nettoyage et entretienÉvaluation des résultats
influents (poids, taille, âge, sexe). Il n’existe aucune
ligne directrice connue à ce jour.
Remarque : ne pas confondre masse osseuse et
densité osseuse.
La densité osseuse ne peut être déterminée que par
des examens médicaux (par ex. tomographie assis-
tée par ordinateur, ultrason). C’est pourquoi cette
balance ne permet pas de tirer de conclusions sur
les modifications et la dureté des os (par ex. ostéo-
porose).
BMR
Le taux métabolique de base (BMR = Basal Meta-
bolic Rate) est l’énergie journalière nécessaire au
corps à l’état de repos pour maintenir des fonctions
de base (par ex. lorsqu’on reste au lit pendant 24
heures). Cette valeur dépend essentiellement du po
ids,
de la taille et de l’âge.
Elle sera affichée par la balance impédancemètre
avec l’unité kcal / jour et calculée au moyen de la
méthode Harris et Benedict, reconnue scientifique-
ment.
Votre corps a besoin de cette énergie dans tous les
cas et doit être apportée au corps sous forme de
nourriture. Le fait de consommer moins d’énergie
sur une longue période peut s’avérer dangereux
pour la santé.
AMR
Taux métabolique actif (AMR = Active Metabolic
Rate) est l’énergie journalière nécessaire au corps à
l’état actif. La consommation d’énergie d’un
homme augmente en même temps que son activité
physique et est déterminée par la balance impé-
dancemètre en fonction du degré d’activité saisi
(1–5).
Afin de conserver le poids actuel, l’énergie néces-
saire au corps doit être apportée au corps sous
forme de nourriture et d’eau.
Si moins d’énergie que nécessaire est apportée au
corps pendant une longue période de temps, le
corps va essentiellement chercher la différence dans
le
s stocks de graisse, et le poids diminue. Au cont
raire,
si plus d’énergie que nécessaire pour le taux
métabolique actif (AMR) calculé est apportée au
corps pendant une longue période de temps, le
corps ne peut pas brûler l’excédent énergétique, et
cet excédent sera stocké sous forme de graisse, ce
qui aura pour effet d’augmenter le poids.
Corrélation des résultats
dans le temps
Veuillez noter que seule la tendance à long terme
est pertinente. En règle générale, les variations de
poids à court terme enregistrées en l’espace de
quelques jours résultent de la perte de fluides.
L’interprétation les résultats dépend des variations
du poids global et du pourcentage de graisse cor-
porelle, de masse hydrique et de masse musculaire
ainsi que de la période de temps sur laquelle ces
variations ont lieu. Une évolution rapide en l’espace
de quelques jours est à distinguer des changements
à moyen (en l’espace de plusieurs semaines) et à
long terme (mois).
On peut prendre comme règle de base que les va-
riations de poids à court terme représentent presque
exclusivement une modification de la teneur en eau,
tandis que les variations à moyen et long terme
peuvent également concerner les masses graisseuse
et musculaire.
- Si le poids diminue à court terme, mais que la
masse graisseuse augmente ou reste identique,
vous avez uniquement perdu de l’eau – par
ex. après un entraînement, une séance de
sauna ou un régime destiné à une perte de
poids rapide.
- Si le poids augmente à moyen terme et la
masse graisseuse diminue ou reste identique,
vous pourriez à l’inverse avoir développé votre
masse musculaire.
- Si le poids et la graisse corporelle diminuent
simultanément, votre régime fonctionne - vous
perdez de la masse graisseuse.
- Dans l’idéal, complétez votre régime par une
activité physique, du fitness ou de la muscula-
tion. Vous pourrez ainsi développer votre
masse musculaire à moyen terme.
- Les masses graisseuse, hydrique et musculaire
ne doivent pas être additionnées (le tissu mus-
culaire contient aussi de l’eau).
… 43 …


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