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5. Frequenza cardiaca media
I vostri valori individuali medi della frequenza cardiaca si
dovrebbero posizionare in un intervallo nominale dell'allenamento.
Regola approssimativa: 170 meno età.
Il Vostro orologio memorizza il valore medio raggiunto della
frequenza cardiaca. Per attivare la funzione AVG deve essere
innestato il cronometro (STP).
Il modo AVG può essere richiamato con il pulsante MENU
Un ripristino del cronometro regola il valore AVG a zero.
6. Frequenza cardiaca massima raggiunta
Il Vostro orologio memorizza il valore massimo raggiunto della
frequenza cardiaca. Per attivare la funzione MAX deve essere
innestato il cronometro (STP).
Il modo AVG può essere richiamato con il pulsante MENU
Il modo MAX può essere richiamato tramite SUBMENU
Un ripristino del cronometro regola il valore MAX a zero.
7. Contatore calorie/contatore consumo grassi
Tramite questa funzione è possibile calcolare il consumo di calorie
e di grassi durante l'attività fisica. All'aiuto di informazioni relative
al sesso, al peso ed a un fattore specifico di sport possono essere
visualizzati i valori cumulati di una persona durante un'unità d'alle-
namento nonché il consumo totale dopo un'unità di allenamento.
Tabella per la definizione del fattore specifico a sport:
00045 Walking: 3 km in 30 minuti
00061 Jogging, piano: 4 km in 30 minuti
00079 Jogging, medio: 5 km in 30 minuti
00099 Jogging, intenso: 7 km in 30 minuti
00031 Bicicletta, piano: 12 km in 1 ora
00055 Bicicletta, medio: 18 km in 1 ora
00080 Bicicletta, intenso: 28 km in 1 ora
00068 Inline Skating, piano: 10 km in 1 ora
00078 Inline Skating, medio: 15 km in 1 ora
00089 Inline Skating, intenso: 22 km in 1 ora
00048 Aerobica, piano : 30 minuti
00061 Aerobica, medio: 30 minuti
00072 Aerobica, intenso: 30 minuti
00030 Ginnastica: 30 minuti
Regolazione del contacalorie
•Richiamare il modo KCAL con MENU.
•Tenere premuto SET per 2 secondi finché appare prima
"hold".
•Selezionare tra maschile (M) e femminile (F) premendo
brevemente SET.
•Selezionare la regolazione del peso con MENU e regolare
con SET. Regolare chili (kg) o libbre (Lb.) con SUBMENU
e confermare con MENU.
•Selezionare dalla tabella il fattore specifico a sport e regolare
con SET.
•Per lasciare la regolazione premere MENU.
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