543088
48
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
90
Wetenswaardigheden over hartfrequentie
De maximale hartfrequentie ( max. HF/HR) is de maximale hartslag-
frequentie die voor u is toegestaan. Deze individuele max.HF/HR is
afhankelijk van leeftijd, gewicht, geslacht. Het beste middel om uw
maximale hartslag vast te stellen is een belastingtest door bv een arts
of sportarts. De max. HF/HR kan ook door een mathematische
vergelijking worden geschat.
Mannnen:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg) +4
Dames:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x perss. gewicht in kg).
Die FIT WATCH berekent met deze formule automatisch uw max.
HF/HR
Maximale hartslag
De hartfrequentie ( HF/HR) en ook de polsslagen worden aangegeven
per minuut
De trainingszone is het bereik, waarbinnen de doelgerichte training kan
plaatsvinden. In de medische sport wereld zijn er drie trainingzones:
Let u er op, dat het met algemene richtlijnen nooit mogelijk is, op de
persoonlijke omstandigheden van de sporter in te gaan ! Optimale en
verantwoorde trainingschema's zijn alleen mogelijk met een
professionele trainer die de persoonlijke omstandigheden kent.
De juiste hartfrequentie voor training
Wetenswaardigheden over hartfrequentie
De calorieënteller geeft aan wat er aan calorieën wordt verbruikt
tijdens de lichamelijke inspanning. Met behulp van informatie van de
persoonlijke gegevens, gewicht, geslacht en specifieke sportfactoren
( zie lijst) kan het energie gebruik van het moment en het totaal
energie gebruik worden afgelezen.
In de FIT WATCH zijn de factoren van enige sportactiviteiten reeds
geprogrammeerd. Is uw sportactiviteit niet aangegeven, dan kunt u
de factoren individueel aangeven. De volgende activiteiten zijn niet in
de FIT WATCH geprogrammeerd:
Gymnastiek gemid. 00030
Badminton gemid. 00044
Voetbal gemid. 00060
Klimmen gemid. 00055
Ski-Langlauf gemid. 00074
Ski-Alpine gemid. 00064
Zwemmen
• Rug 00077
• Borst 00074
Golf 00039
Tennis 00050
Volleyball 00023
Calorieën teller
Bij activiteiten, geen die geen duursport zijn.kunnen afwijkingen in
het Kcal gebruik optreden
Opgelet
NL
91
HZ (Health-Zone) Gezondheid 55-70% van de HF/HR max.
Richtlijn: Fitness voor starters of herstarters
FZ ( Fittness-Zone) Fittness 70-80% van de HF/HR max.
Richtlijn: Fitness voor gevorderde
PZ ( Performance-Zone) prestatie 80-100 % van de max. HF/HR
Richtlijn: Wedstrijd training voor de prestatie sporter
Bezoekt u onze web-site voor verdere Informatie en factoren
www.sigmasport.com
48


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Sigma Sport FIT WATCH at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Sigma Sport FIT WATCH in the language / languages: Dutch, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,28 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Sigma Sport FIT WATCH

Sigma Sport FIT WATCH User Manual - English, German, French - 38 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info