697971

Senz Sports R5000 Manual

12
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/13
Next page
Handleiding – Roeitrainer – Senz Fitness – R5000 – SZRT001
12
1. Wanneer batterijen worden geïnstalleerd en ingeschakeld, geeft het LCD-scherm alle
segmenten weer en gaat het na een seconde naar de SCAN-functiemodus. Druk op de
toets MODE om de volgende functie te selecteren.
2. LCD display functie volgorde: TMR → CNT → DST → CAL → TOTAL CNT → PULSE
→ SCAN.
3. TMR – Druk op de toets UP om de opwaartse aanpassing 01:00 aan te brengen en druk
op de toets DOWN om de aanpassing 01:00 neerwaarts uit te voeren. Druk op de
RESET-toets om de waarde op 0 te zetten.
4. CNT – Druk op de UP-toets om 10 opwaartse aanpassingen te maken en druk op de
DOWN-toets om de 10 neerwaartse aanpassing te maken. Druk op de RESET-toets
om de waarde op 0 te zetten.
5. DST – Druk op de UP-toets om 1.0 opwaartse aanpassing te maken en druk op de
DOWN-toets om de 1.0 neerwaarts af te stellen. Druk op de RESET-toets om de waarde
op 0 te zetten.
6. CAL – Druk op de UP-toets om 10 opwaartse aanpassingen te maken en druk op de
DOWN-toets om de 10 neerwaartse aanpassing te maken. Druk op de RESET-toets
om de waarde op 0 te zetten.
7. TOTAL CTN - De UP / DOWN-toets is ongeldig in deze modus.
8. PULSE - Druk op de UP-toets om 1 afstelling naar boven te maken en druk op de
DOWN-toets om 1 neerwaartse aanpassing te maken (enkel bij gebruik van borstband).
Tijdens een training sessie kunt een weerstand altijd aanpassen door aan de weerstand
instelknop te draaien.
• Start
De armen zijn recht; hoofd is neutraal; de schouders zijn waterpas en niet gebogen. Het
bovenlichaam leunt naar voren vanuit de heupen met de schouders voor de heupen. De
schenen zijn verticaal of zo dicht mogelijk bij verticaal als comfortabel voor u. Schenen
mogen niet verder dan loodrecht gaan. Hielen kunnen naar behoefte worden opgetild.
• Aandrijving
Start de aandrijving door te drukken met uw benen en zwaai vervolgens uw rug door de
verticale positie voordat u de armen naar u toe trekt. De handen bewegen in een rechte lijn
van en naar het vliegwiel. Schouders blijven laag en ontspannen.
• Finish
Het bovenlichaam leunt iets naar achteren, met goede ondersteuning van de core spieren.
De benen strekken en de greep wordt licht onder je ribben gehouden. De schouders moeten
laag zijn met polsen en de grip ontspannen. Polsen moeten plat zijn.
• Herstel
Strek je armen tot ze recht gaan voordat je vanuit je heupen naar het vliegwiel leunt. Als uw
handen uw knieën hebben vrijgemaakt, laat u uw knieën buigen en schuift u de stoel
geleidelijk naar voren op de roeibalk. Ga voor je volgende slag terug naar de rustpositie met
ontspannen schouders en schenen verticaal.
… 12


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Senz Sports R5000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Senz Sports R5000 in the language / languages: English, Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,67 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info