737331

Schwinn Rower Manual

19
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/26
Next page
19
BEDIENINGEN
Wat te dragen
Draagsportschoenenmetrubberenzolen.Omtetrainenhebtugeschiktekledingnodigwaarinuvrijkuntbewegen.
Hoe vaak moet u trainen
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en
mag alleen ter informatie worden gebruikt.
• 3 keer per week gedurende 20 minuten per dag.
• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.
De roeier gebruiken
Juistevoetpositieen-stabiliteitzorgenvoormaximaletrainingsefciëntieen-comfort.Deroeibewegingbestaatuiteen
beginpositie en twee gemengde bewegingen – de inpik, de haal en de recover. Laat uw benen, armen en schouders het
werkdoenomuwtrainingzoefciëntmogelijktemakenenhetrisicoopverwondingtehelpenverminderen.
1. Gaopdestoelzittenmetuwgezichtnaardemotorvanderoeier.Plaatsuwvoetenopdevoetplaat,uwhielentegen
de achterkant van de steunen en trek de riemen stevig aan rond uw voeten.
De inpik:
2. Leun voorover naar de motor van de roeier en beweeg naar voren op de roeier terwijl u uw knieën naar uw borst
trekt.
3. Grijp de handgreep met beide handen vast met de handpalmen naar beneden. Houd uw armen recht en uw hoofd
omhoog.
De haal:
4. Duw tegen de voetplaat en strek uw benen. Adem uit gedurende de hele beweging.
5. Leunlichtjesnaarachterenterwijluwbenengestrektzijn.Zorgervoordatuuwbenennietteverstrekt.Trekdehand-
greep naar uw buik. Gebruik daarvoor uw armen en schouders en niet uw rug.
De recover:
6. Strekuwarmenenduwuwhandpalmenenpolsennaarvoren.Brenguwlichaamvervolgensnaarvorenmeteen
heupbeweging en keer terug naar de haalpositie. Hierdoor voorkomt u dat uw handen en knieën elkaar raken bij de
beweging naar voren.
Opmerking: Uwlichaammagnooitvolledigtotstilstandkomentijdensderoeibeweging.Maakvloeiendeengeïntegreer-
debewegingen.HouduwademNIETin.Laathetademhalenopnatuurlijkewijzegebeuren.Forceeruw
ademhaling niet.
De weerstand verstellen
Draai aan de weerstandsverstelknop om de weerstand en de werkbelasting aan te passen. Om alle spiergroepen in uw
armen te trainen kunt u de handgreep gedurende een deel van de training ook met uw handpalmen naar boven gericht
vasthouden.
Opstartmodus
DeconsolezalindeOpstartmodus worden geplaatst wanneer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal
ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trekbewegingen aan de handgreep.
Opmerking: Hetconsoledisplaywordtgedimdzodrahetbatterijpeil25%ofminderbedraagt.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 4 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitge-
schakeld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.
… 19 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Schwinn Rower at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Schwinn Rower in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 4,51 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Schwinn Rower

Schwinn Rower User Manual - English - 26 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info