GEBRUIK
37
Een eigen programma instellen:
u kunt onder het oefenen in ieder interval
een profiel voor een eigen programma instellen. De knipperende “stenen” geven
uw positie en intervallocatie binnen het programma aan. Druk op de knoppen UP en
DOWN om uw gewenste weerstandniveau in te stellen terwijl het programma door
de intervallen loopt. De console slaat dit profiel op in het geheugen, waarop u het de
volgende keer dat u wilt oefenen in het eigen programma kunt openen.
Wanneer u tijdens het oefenen in een interval het huidige oude eigen programma
wilt overschrijven, drukt u op de knoppen UP en DOWN. De conputer slaat dit
nieuwe profiel automatisch op in het geheugen en dan wordt het het nieuwe stan-
daard eigen programma.
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN:
druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
■ De console gebruiken: “T.T. PROGRAM” (Time Trial)
Programma selecteren:
druk op een willekeurige knop om de console te star-
ten; het alfanumerieke venster toont “ENTER PROGRAM”. Wanneer u naar het pro-
gramma Time Trial wilt, bladert u met UP en DOWN naar “T.T.PROGRAM”, en drukt
u op ENTER.
Afstand invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER DIST”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de gewenste afstand te
selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. U kunt de gewenste
afstand selecteren in stappen van eentiende kilometer of mijl.
Snelheid van gangmaker invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een
snelheid in te voeren: “PACER SPEED”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om
de snelheid van de gangmaker te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te
bevestigen. U kunt de gewenste gangmakersnelheid selecteren in stappen van een-
tiende kilometer of mijl.
Gewicht invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een gewicht in te voeren:
“ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste
gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Begin:
het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: “PRESS START”.
“T.T.PROGRAM” verschijnt, hetgeen uw keuze bevestigt. U kunt nu beginnen met
oefenen! De bovenste knipperende “steen” stelt de “GANGMAKER” voor, terwijl de
onderste knipperende “steen” u voorstelt.
Niveau’s veranderen:
u kunt het weerstandniveau op ieder moment verhogen of
verlagen met behulp van de knoppen UP en DOWN. Niveau’s veranderen in dit
programma is als schakelen op een fiets. Druk op UP of DOWN om uw snelheid te
verhogen of te verlagen.
