FONCTIONNEMENT
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L’interprétation de l’IMC peut varier. En effet, il est peut être surévalué chez les ath-
lètes et autres personnes très musclées, ou encore sous-évalué chez les personnes
âgées et celles qui ont perdu de la masse musculaire.
Si vous choisissez le programme BMI, vous êtes invité à saisir votre taille et votre
poids. La console affiche alors votre IMC, puis l’indication IDEAL BMI RANGE, ce
devant être situé entre 18,5 et 24,9. La console affiche également votre fourchette
de poids idéal par rapport à la taille que vous avez saisie.
Référence : Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Atlanta, GA. Le
CDC est une agence du Département fédéral de la Santé et des Sciences
humaines.
VEUILLEZ CONSULTER UN MEDECIN POUR DE PLUS AMPLES INFORMA-
TIONS SUR L’IMC ET VOTRE POIDS IDEAL.
Recovery Test (Test de récupération):
Le mode Recovery Test permet de savoir à quelle vitesse votre coeur récupère après
un effort donné. Une récupération rapide dénote d’une bonne condition physique.
Pour passer un test de récupération, veuillez effectuer les opérations suivantes :
Appuyez sur la touche RECOVERY pour que la console affiche votre fréquence car-
diaque. Le test débute alors.
La console affiche 01:00 STOP puis effectue un décompte du temps jusqu’à 00:00.
Restez immobile tout en conservant les mains sur les capteurs. Au bout de 5
secondes, l’écran indique 00:55 RELAX et effectue un décompte jusqu’à 00:00. La
console affiche également votre rythme cardiaque pendant la minute entière.
Laissez bien les mains sur les capteurs tout au long du test.
La console continue d’afficher le message RELAX ainsi que votre fréquence cardiaque
jusqu’à ce que le décompte soit terminé, puis calcule votre score de récupération.
Recovery Score (résultat de récupération) = Votre fréquence cardiaque à 1:00 (soit
au début du test) moins votre fréquence cardiaque à 00:00 (soit à la fin du test).
L’écran affiche alors SCORE (Recovery Score). Cette indication reste affichée pen-
dant 5 secondes. Vous pouvez alors appuyer sur la touche RESULTS pour consul-
ter les données synthétisées de votre entraînement et mettre fin au programme en
cours. Si vous appuyez sur START, l’entraînement reprend où vous l’avez laissé.
Plus votre score de récupération est élevé, plus votre fréquence cardiaque diminue
rapidement, signe d’une bonne condition physique. Vous pourrez ainsi constater vos pro-
grès en enregistrant régulièrement vos score de récupération.
Si aucun signal de fréquence cardiaque n’est détecté lorsque vous appuyez sur la
touche RECOVERY, la console affiche le message NEED HR puis l’indicateur de
fréquence cardiaque se met à clignoter. Ce message s’affiche pendant 5 secondes,
