BETRIEB
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BEDIENUNG DER 123/223 KONSOLE
■ Bedienung der Konsole – Quick Start
QUICK START:
Drücken Sie die Taste QUICK START, um direkt zum manuellen
Programm zu gelangen. Die Widerstandsstufe beträgt 1. Die Zeitanzeige startet bei
00:00 und zählt vorwärts.
Widerstandsstufe ändern:
Sie können die Widerstandsstufe jederzeit mit den
Tasten UP
und
DOWN ändern.
Beenden oder Unterbrechen des Programms:
Drücken Sie die Taste
START/PAUSE, um Ihr Training zu unterbrechen. Sie sehen die Anzeige PRESS
RESULT OR PRESS START. Wenn Sie dann die Taste RESULTS drücken, zeigt der
Computer Ihre Trainingsergebnisse an und beendet das Programm. Wenn Sie
START/PAUSE drücken, setzt der Computer das Programm dort fort, wo Sie es
unterbrochen haben.
■ Bedienung der Konsole – Manual program
Pr
ogrammauswahl:
Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu aktivie-
ren. Auf dem Display erscheint die Anzeige ENTER PROGRAM. Um zum Programm
Manual zu gelangen, scrollen Sie mit den Tasten UP oder DOWN über das Display,
bis die Anzeige MANUAL erscheint. Drücken Sie dann ENTER.
Widerstandsstufe eingeben:
Sie werden dann in der alphanummerischen
Anzeige aufgefordert: ENTER LEVEL, (1 - 16). Wählen Sie die gewünschte
Widerstandsstufe, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden, und drücken
Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Wenn Sie keine Eingabe machen, ver-
wendet der Computer die bei Ihrem letzten Training gewählte Widerstandsstufe.
Zeit eingeben:
Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert:
ENTER TIME. Wählen Sie die gewünschte Zeit, indem Sie die Tasten UP oder DOWN
verwenden, und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Wenn Sie keine
Eingabe machen, verwendet der Computer die bei Ihrem letzten Training gewählte
Zeit. Die kleinstmögliche Eingabe ist 2:00.
Gewicht eingeben:
Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufge-
fordert: ENTER WEIGHT (lbs. or kgs). Wählen Sie das gewünschte Gewicht, indem
Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer
Auswahl ENTER.
Start:
Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: PRESS
START. Es erscheint die Anzeige MANUAL als Bestätigung, dass Sie gerade das
Programm Manual starten. Nun kann Ihr Training beginnen.
Widerstandsstufe ändern:
Sie können die Widerstandsstufe jederzeit mit den
Tasten UP und DOWN ändern.
