BETRIEB
VERWENDUNG DES 123/223 COMPUTERS
■ Beschreibung des LCD-Displays
TIME Zeigt die Trainings-Zeit an. Die Zeit läuft von der eingegebenen Zeit an rück-
wärts und zeigt Ihnen, wie lange Ihr Training noch dauert.
INTERVAL TIME Zeigt die Intervall-Zeit an. Die Intervall-Zeit läuft rückwärts, d. h. das Display
zeigt die Zeit, die noch bis zum nächsten Balken verbleibt.
RPM Zeigt die aktuellen RPM des Pedals (Umdrehungen pro Minute) an.
WATTS Zeigt die Leistung an, die Sie auf der jeweiligen Widerstandsstufe erbringen. Watt
ist eine Messeinheit für Arbeitsleistung, ähnlich wie PS (1 PS entspricht 746 Watt).
DISTANCE Zeigt die ungefähr zurückgelegte Strecke an (in Meilen oder Kilometer).
PULSE Zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in BPM (Schläge pro Minute) an. Legen Sie
beide Hände auf die Handpulssensoren, damit der Computer Ihre
Herzfrequenz ermitteln kann.
SPEED Zeigt die geschätzte Geschwindigkeit (in Meilen oder km pro Stunde) an.
CALORIES Zeigt an, wie viel Kalorien Sie ungefähr beim Training verbrannt haben.
■ Tasten auf der Konsole und ihre Funktion
START/PAUSE Zum Starten und Unterbrechen des Trainings. Wenn Sie Ihr Programm unter-
brechen möchten, drücken Sie diese Taste. Sie können durch nochmaliges
Drücken Ihr Training dann wieder an der Stelle des Programms aufnehmen,
an der Sie es unterbrochen haben.
UP/ DOWN Zur Einstellung der Widerstandsstufe und von Werten wie der Trainingszeit, usw.
ENTER Mit dieser Taste bestätigen Sie Ihre Auswahl.
SCAN Mit diesen 3 Tasten kann der Benutzer die Interval Time oder Time, die RPM
oder Watts und die Speed oder Calories anzeigen.
RESET Wenn Sie im Programmmodus die Taste RESET betätigen, gelangen Sie
wieder zum Bildschirm „ENTER PROGRAM“. Wenn Sie die Taste RESET
2 Sekunden lang gedrückt halten, wird die Konsole zurückgesetzt und führt den
„Aktivierungsschritt“ aus.
QUICK START Wenn auf dem Display ENTER PROGRAM angezeigt wird, können Sie
mit dieser Taste das Manual Program starten. So können Sie das Manual
Program mit nur einem Tastendruck aufrufen.
RESULTS Drücken Sie diese Taste, um das Programm zu beenden und die zusammenge-
fassten Ergebnisse Ihres Trainings anzuzeigen: Gesamtzeit, Gesamtstrecke,
durchschnittl. Geschwindigkeit, durchschnittl. Wattleistung, durchschnittl. Puls
und Gesamtkalorien. Wenn Sie diese Taste drücken, ist Ihr Training beendet. Sie
können nicht zurückgehen und das Training dort wieder aufnehmen, wo Sie es
unterbrochen haben. Im Abschnitt
START/PAUSE können Sie nachlesen, wie
Sie das Training kurz unterbrechen und dann wieder aufnehmen können.
RECOVERY Drücken Sie diese Taste, um zu messen, wie schnell sich Ihr Herz von der
Anstrengung erholt. Siehe Abschnitt „Recovery Test“.
FAN In der Konsole ist ein verstellbarer Ventilator eingebaut, der Ihnen beim Training
Kühlung verschafft. Mit dieser Taste schalten Sie den Ventilator ein bzw. aus.
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