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Sanitas SPM 11 Manual

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la zona ajustada de entrenamiento, de manera que Vd. podrá aumentar o reducir la intensidad de su ent-
renamiento. Esto puede ayudar a Vd. a alcanzar más fácilmente las metas definidas para el entrenamiento.
9.1 Ajustar límites de entrenamiento
Para este efecto existen dos posibilidades:
1. Entre Vd. su edad y sexo y luego se calculará automáticamente el límite superior e inferior para la zona de rendi-
miento de deporte de 65% hasta 85% de la frecuencia cardíaca máxima. La visualización gráfica se activa si los
límites de la frecuencia cardíaca predeterminados no se modifican.
2. Defina Vd. el límite superior e inferior para la frecuencia cardíaca de acuerdo con las informaciones dadas en el
capítulo „Temas interesantes“ o consulte a su entrenador o médico. Si se introducen los límites de la frecuencia
cardíaca, la visualización gráfica no se activa.
• Vd.seencuentraenelmododealarmadelpulso.
• Pulsedurante3segundoselbotónMODE,paraaccederalmododeajuste.Ahoracomienzaapar-
padear la edad „Age“. A continuación puede Vd. ajustar su edad con el botón Start/Stopp y el botón
Reset. Si mantiene pulsado el botón, los valores varían en el modo de ajuste rápido. Una vez confirma-
do el valor ingresado con el botón MODE, accede Vd. al ajuste siguiente.
• Ahoracomienzaaparpadearelsexo.Seleccioneelsexo„M“(masculino)y„F“(femenino)conelbotón
Start/Stopp y con el botón Reset. Confirme con MODE.
• AhorapuedeconfirmarelvalorespecificadomedianteelbotónMODEobienajustarlafrecuencia
cardíaca deseada mediante el botón Start/Stopp y el botón Reset.
• Paraajustarelvalorlímiteinferiorprocedadelamismamanera.
•
Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para
abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón alguno durante 60
segundos, el pulsómetro retorna automáticamente a la indicación de la hora.
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