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Uso del forno
18 Italiano
Uso del forno
1. Piatti preconfezionati
Codice Alimento Dimensione
della portata Istruzioni
1-1 Piatti pronti
congelati
300-350 g Collocare su un piatto di ceramica e coprire con
pellicola per forno a microonde. Questo programma
è adatto a cibi composti da tre alimenti (ad esempio,
carne con salsa e contorno, come verdure, patate, riso
o pasta). Lasciare riposare per 2-3 minuti.
1-2 Piatti pronti
congelati
400-450 g
1-3 Piatti
vegetariani
congelati
300-350 g Collocare su un piatto di ceramica e coprire con
pellicola per forno a microonde. Questo programma è
adatto a portate composte da 2 alimenti (ad esempio
spaghetti con salsa o riso con verdure). Lasciare
riposare per 2-3 minuti.
1-4 Piatti
vegetariani
congelati
400-450 g
2. Verdure e Gratinati
Codice Alimento Dimensione
della portata Istruzioni
2-1 Fagiolini verdi 250 g Sciacquare e pulire i fagiolini. Disporre uniformemente
in un recipiente di vetro con coperchio. Aggiungere
30 ml (2 cucchiai) di acqua durate la cottura di 250
g. Posizionare la ciotola al centro del piatto girevole.
Cuocere incoperchiato. Mescolare dopo la cottura.
Lasciare riposare per 1-2 minuti.
2-2 Spinaci 150 g Lavare e mondare gli spinaci. Collocarli in un
recipiente di vetro con coperchio. Non aggiungere
acqua. Collocare il recipiente al centro del piatto
girevole. Cuocere incoperchiato. Mescolare dopo la
cottura. Lasciare riposare per 1-2 minuti.
2-3 Pannocchie di
granoturco
250 g Sciacquare e lavare le pannocchie e collocarle su
un piatto ovale di vetro. Coprire con pellicola per
microonde e forarla. Lasciare riposare per 1-2 minuti.
Codice Alimento Dimensione
della portata Istruzioni
2-4 Riso integrale 125 g Utilizzare un recipiente largo in vetro con coperchio.
Aggiungere il doppio del peso di acqua fredda (250
ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare aggiungendo
sale e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare riposare
per 5-10 minuti.
2-5 Maccheroni
integrali
250 g Utilizzare un recipiente largo in vetro con
coperchio. Aggiungere 500 ml di acqua bollente,
un pizzico di sale e mescolare bene. Cuocere senza
coperchio. Mescolare prima del tempo di riposo
e successivamente scolare bene l'acqua. Lasciare
riposare per 1 minuto.
2-6 Quinoa 125 g Utilizzare un recipiente largo in vetro con coperchio.
Aggiungere il doppio del peso di acqua fredda (250
ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare aggiungendo
sale e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare riposare
per 1-3 minuti.
2-7 Bulgur 125 g Utilizzare un recipiente largo in vetro con coperchio.
Aggiungere il doppio del peso di acqua fredda (250
ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare aggiungendo
sale e aromi quindi lasciare a riposo. Lasciare riposare
per 2-5 minuti.
2-8 Verdure gratin 500 g Inserire le verdure, come ad esempio patate a fette
precotte, zucchine fette, pomodori e salsa in una
ciotola di pirex dalle dimensioni adeguate. Ricoprire
di formaggio grattuggiato. Posizionare il piatto sulla
griglia. Lasciare riposare per 2-3 minuti.
2-9 Pomodori
grigliati
400 g Sciacquare e pulire i pomodori, tagliarli a metà e
collocarli su un piatto da forno. Ricoprire di formaggio
grattuggiato. Collocare il piatto sulla griglia. Lasciare
riposare per 1-2 minuti.
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