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FRANÇAIS
Guide de cuisson pour les légumes surgelés
Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four.
Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au
tableau). Poursuivez la cuisson selon votre goût.
Remuez deux fois pendant la cuisson et une fois après. Ajoutez du sel, des
herbes ou du beurre après la cuisson. Laissez reposer à couvert.
Type d'aliment Quantité Puissance Temps
(min.)
Temps de
repos (min.)
Consignes
Épinards 150g 600W 4½-5½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1cuillère à
soupe) d'eau froide.
Brocolis 300g 600W 9-10 2-3 Ajoutez 30 ml (2cuillère à
soupe) d'eau froide.
Petits pois 300g 600W 7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1cuillère à
soupe) d'eau froide.
Haricots verts 300g 600W 8-9 2-3 Ajoutez 30 ml (2cuillère à
soupe) d'eau froide.
Jardinière
de légumes
(carottes/petits
pois/maïs)
300g 600W 7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1cuillère à
soupe) d'eau froide.
Légumes variés
(à la chinoise)
300g 600W 8-9 2-3 Ajoutez 15ml (1cuillère à
soupe) d'eau froide
Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz: Utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle, car
le riz double de volume pendant la cuisson. Faites cuire
à couvert. Une fois le temps de cuisson écoulé, remuez
avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes
et du beurre.
Remarque: il est possible que le riz n'ait pas absorbé toute
la quantité d'eau une fois le temps de cuisson écoulé.
Pâtes: utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l'eau
bouillante, une pincée de sel et remuez bien. Faites cuire
sans couvrir.
Remuez de temps en temps pendant et après la cuisson.
Laissez reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Type d'aliment Quantité Puissance Temps
(min.)
Temps de
repos (min.)
Consignes
Riz blanc (étuvé) 250g 800W 16-17 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
Riz complet
(étuvé)
250g 800W 21-22 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
Riz mélangé (riz +
riz sauvage)
250g 800W 17-18 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
Céréales
mélangées (riz +
céréales)
250g 800W 18-19 5 Ajoutez 400 ml d'eau
froide.
Pâtes 250g 800W 11-12 5 Ajoutez 1litre d'eau
chaude.
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