DK
67
NORMALT SUNDT OMRÅDE FOR KROPSFEDT- & SAMLET KROPSVANDPROCENT
• Vende det fald i styrke, knogletæthed og muskelmasse, der følger med alderen.
• Opretholde smidige led.
• Styre vægttabet, når det kombineres med en sund diæt.
For dem, der bruger atlet indstilling: bemærk at atleter kan have et lavere kropsfedt område og et
højere kropsvand område end vist herover, afhængig af deres type sport eller aktivitet.
Resultaterne af kropsvandsmåling påvirkes af forholdet mellem kropsfedt- og muskelmasse. Hvis
kropsfedtproportionen er stor, og muskelmasseproportionen er lille, vil der være en tendens til en lav
kropsvandsproportion.
Det er vigtigt at huske, at målinger af f.eks. kropsvægt, kropsfedt og kropsvand er værktøjer, du kan
bruge som et led i din sunde livsstil. Det er helt normalt med kortvarige udsving, og derfor foreslår vi,
at du noterer dine resultater over tid frem for at fokusere på målingen på en enkelt dag.
Dette produkt er kun beregnet til hjemmebrug. Gravide kvinder bør kun bruge vægtfunktionen.
Der bør altid indhentes professionel lægelig assistance inden starten på diæt og
motionsprogrammer.
ADVARSEL: Du må ikke anvende dette produkt, hvis du har indopereret pacemaker eller
andre lignende apparater. Spørg din læge, hvis du er i tvivl.
Fig 2
MAND
A
LDER
K
ROPSFEDT
K
ROPSVAND
6 12-20%
60%+
7 1
3-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
KVINDE
A
LDER
K
ROPSFEDT
K
ROPSVAND
6 1
4-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
LAV KROPSFEDT-%
SUND KROPSFEDT-%
HØJ KROPSFEDT-%
UNDER NORMAL NORMAL OG OVER
KROPSVAND-% KROPSVAND-%
Fitnessprogram anbefales, sørg
for tilstrækkeligt vandindtag
Vægt og kropsfedt o.k., men
utilstrækkeligt vandindtag
Kostændring nødvendig, sørg for
tilstrækkeligt vandindtag
Fitnessprogram anbefales
Ideel balance kropsfedt,
muskelmasse og vægt
Kostændring nødvendig
