689928
23
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
23
kg
m
st
ft
BMI-luokkasi voidaan määrittää alla olevan taulukon avulla.
BMI-luokka BMI-arvon merkitys Vain BMI-arvoon perustuva terveysriski
<18.5 Alipainoinen Kohtalainen
18.6 - 24.9 Normaali Pieni
25 - 29.9 Ylipainoinen Kohtalainen
30+ Liikalihava Korkea
HUOMAUTUS: Jos painosi ei kaavion tai taulukon mukaan vastaa normaalia tervettä
painoa, ota yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin ryhdyt mihinkään toimenpiteisiin.
BMI-luokitukset on tarkoitettu vain aikuisille (yli 20-vuotiaille).
PERUSAINEENVAIHDUNTA (BMR) – MITÄ SE TARKOITTAA?
Perusaineenvaihdunta (BMR) on arvio kehon levossa kuluttamasta energiasta
(mitataan kaloreissa) normaalien kehontoimintojen ylläpitämiseksi. Tämä
jatkuva tapahtuma vie noin 60 – 70 % kehon käyttämistä kaloreista ja se
käsittää esim. sydämen lyönnit, hengityksen ja kehon lämpötilan ylläpitämisen.
Perusaineenvaihduntaan vaikuttavat lukuisat tekijät mukaan lukien ikä, paino,
pituus, sukupuoli sekä ruokailu- ja liikuntatavat.
KYSYMYKSIÄ JAVASTAUKSIA Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio
voivat auttaa terveen luuston ylläpitämisessä. Luusto on lihasten lailla elävää
kudosta, jota voidaan vahvistaa liikunnan avulla. Useimpien ihmisten luumassa on
huipussaan kolmen- ja neljänkymmenen ikävuoden välillä. Sen jälkeen alamme
menettää luumassaa. Säännöllinen liikunta voi auttaa ehkäisemään luumassa
menetystä. Kalsium ja D-vitamiini edistävät luuston terveyttä. Hyviä kalsiumin ja
D-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet, vihreälehtiset kasvikset ja kala.
Tämän tuotteen antamat luumassa-arvot ovat arvioita kehosi sisältämän luuston
määrästä. Osteoporoosista tai alentuneesta luuston tiheydestä kärsivien henkilöiden
saamat arviot eivät ehkä ole paikkansa pitäviä. Jos olet huolissasi luustosi kunnosta,
ota yhteys lääkäriin.
KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA
Kuinka laite mittaa kehon raspitoisuuden ja vesipronsetin?
Tässä Salter-vaa’assa käytetään bioimpedanssimittaukseksi kutsuttua
mittausmenetelmää. Äärimmäisen pieni määrä sähkövirtaa johdetaan kehon
läpi jalkojen ja säärien kautta. Tämä sähkövirta kulkee helposti rasvattoman
lihaskudoksen läpi, jossa on korkea nestepitoisuus, mutta ei niin helposti rasvan
läpi. Näin ollen mittaamalla kehon impedanssi (ts. sähkövirran vastuksen) voidaan
määritellä lihasmassa. Tästä lukemasta voidaan sitten arvioida rasvan ja veden
osuus.
Kuinka suuri sähkövirta kehoni läpi kulkee mittauksen aikana?
Onko se turvallista?
Sähkövirta on alle 1 mA, mikä on äärimmäisen vähäistä ja täysin turvallista. Sitä
ei edes tunne. Tästä huolimatta, tätä laitetta eivät saa käyttää henkilöt, joille on
asennettu sisäinen lääkinnällinen laite, kuten sydämen tahdistin, välineeseen
mahdollisesti aiheutuvien häiriöiden varalta.
Jos mittaan kehoni rasva- ja vesiprosentit eri vuorokauden aikaan, ne
vaihtelevat melko paljon. Mikä lukema on oikea?
Kehon rasvaprosenttilukema vaihtelee kehon vesipitoisuuden mukaan, ja
vesipitoisuus muuttuu päivän aikana. Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ottaa
lukemaa, mutta mittaukset tulisi pyrkiä tekemään säännöllisesti silloin kun arvioit
kehosi nestetasapainon olevan normaali. Vältä mittaamista kylvyn tai saunan
jälkeen, tehokkaan kuntoilun jälkeen tai 1-2 tunnin sisällä juomisesta tai syömisestä.
Ystävälläni on toisen valmistajan kehon rasvaprosentin analyysivaaka.
Kun käytin sitä, huomasin, että kehoni rasvaprosenttilukema oli erilainen.
Miksi?
Eri kehon rasvaprosenttianalysaattorit tekevät mittaukset eri kohdista kehoa ja
käyttävät erilaisia matemaattisia algoritmeja kehon rasvaprosentin laskemiseen.
Laitteita ei kannata vertailla toisiinsa, vaan käyttää samaa laitetta joka kerta
muutoksen seuraamiseksi.
Kuinka kehon rasva- ja vesiprosenttilukemat tulkitaan?
Katso laitteen mukana toimitettuja Kehon rasvaprosentti- ja vesipitoisuustaulukoita.
Ne antavat viitteitä siitä, ovatko kehosi rasvaprosentti- ja vesipitoisuuslukemat
terveellisissä rajoissa (ikä ja sukupuoli vaikuttavat tähän).
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni rasvaprosenttilukema on erittäin
korkea?
Kehon rasvaprosenttia voi pienentää järkevällä ruokavalio-, neste- ja kunto-
ohjelmalla. Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen
tällaisen ohjelman aloittamista.
Mitkä ovat kehon rasvaprosenttilukemat miehillä ja naisilla?
Naisten rasvaprosentti on luonnostaan korkeampia kuin miesten, koska kehon
koostumus on erilainen johtuen valmistautumisesta raskauteen, imettämiseen jne.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni vesiprosenttilukema on erittäin alhainen?
Varmista, että juot säännöllisesti ja riittävästi vettä ja pyrit saamaan kehosi
rasvaprosentin terveellisiin lukemiin.
Miksi kehon koostumuksen analyysivakaa ei tulisi käyttää raskauden
aikana?
Naisen kehon koostumus muuttuu huomattavasti raskauden aikana tukeakseen
vauvan kehitystä. Tällöin kehon rasvaprosenttilukemat saattavat olla epätarkkoja ja
harhaanjohtavia. Raskaana olevien tulisi tästä syystä käyttää vain painotoimintoa.
YTTÖ- JA HOITO-OHJEET • Punnitse itsesi aina samalla vaa’alla ja
samalla lattialaustalla. Älä vertaile eri vaakojen välisiä lukemia, sillä vaaoissa
on valmistustoleransseista johtuvia eroja. • Tarkkuus ja toistettavuus ovat
parhaimmillaan, kun vaaka asetetaan kovalle, tasaiselle lattialle. • Punnitse itsesi
samaan aikaan joka kerta, ennen ruokailua ja ilman jalkineita. Hyvä aika punnita
paino on aamulla ensimmäisenä. • Vaaka pyöristää painon lähimpään lukemaan
ylös- tai alaspäin. Jos punnitset itsesi kahdesti ja saat eri lukemat, painosi on näiden
kahden välillä.
• Puhdista vaaka kostealla rätillä. Älä käytä kemiallisia puhdistusaineita.• Pidä huoli
siitä, että vaaka ei kastu kokonaan, sillä sen elektroniset osat saattavat vahingoittua.
• Käsittele vaakaa varoen – se on hienomekaaninen laite. Älä pudota vaakaa äläkä
sen päälle.
VIANMÄÄRITYSOHJEITA • Kehon rasva- ja vesiprosenttia mitattaessa täytyy
olla paljain jaloin. • Jalkapohjien ihon kunto voi vaikuttaa lukemaan. Saadaksesi
mahdollisimman tarkan ja yhtenäisen lukeman, pyyhi jalkasi kostealla liinalla
jättäen ne vähän kosteiksi ennen kuin astut vaa’alle.
VAROITUSMERKKIVALOT
Lo Vaihda paristo.
O-Ld Paino ylittää maksimirajan.
Err2 Alueen ulkopuolella, jalkapohjien huono kosketus.
TEKNISET TIEDOT
80 cm - 220 cm Mies/nainen
2’7” - 7’2” 10 käyttäjän muisti
6 - 100 vuotta Urheilijatila
WEEE-SELITYS Tämä merkki tarkoittaa, että tätä tuotetta ei saa hävittää
muiden talousjätteiden mukana missään EU-maassa. Kontrolloimattomasta
jätteiden hävittämisestä mahdollisesti aiheutuvien ympäristöhaittojen tai
terveysvaarojen estämiseksi hävitä tämä tuote vastuullisesti edistääksesi
materiaalivarojen uudelleenkäyttöä. Palauta käytetty laite käyttäen palautus- ja
noutojärjestelmää tai ota yhteyttä laitteen myyneeseen liikkeeseen. He voivat
kierrättää tämän tuotteen ympäristöturvallisesti.
AKKUJA KOSKEVA DIREKTIIVI Tämä symboli tarkoittaa, että akkuja ei saa
hävittää talousjätteiden mukana, koska ne sisältävät aineita, jotka voivat olla
vahingollisia ympäristölle ja terveydelle. Vie akut niille tarkoitettuihin
keräyspisteisiin.
TAKUU Tämä tuote on tarkoitettu vain kotitalouskäyttöön. Salter korjaa tai vaihtaa
tämän tuotteen, tai minkä tahansa tämän tuotteen osan maksutta, jos 15 vuoden
aikana ostopäiväyksestä voidaan osoittaa, että vika johtuu valmistusvirheestä tai
viallisista valmistusmateriaaleista. Tämä takuu kattaa vaa’an toimintaan vaikuttavat
23


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Salter 9176 WHSV3R at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Salter 9176 WHSV3R in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 3,67 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info