560311
49
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
49
RU
    ?
По данным Американского колледжа спортивной медицины, безжировая
мышечная масса может снижаться до 50% в возрасте от 20 до 90 лет. Если не
компенсировать эту потерю, будет теряться мышечная масса, а жировая –
нарастать. Также важно знать процентное содержание мышечной массы во
время снижения веса. В состоянии покоя организмом расходуется около 110
дополнительных калорий на каждый килограмм прироста мышечной массы.
Преимущества повышения мышечной массы:
• борьбасоснижениеммышечнойсилы,прочностикостейимышечноймассы,
сопровождающим старение;
• поддержаниегибкостисуставов;
• всочетаниисправильноподобраннойдиетойцеленаправленноеснижениевеса.
  
     ?
В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический волновой
анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая мышечная ткань
с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие от жировой ткани.
Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т. е. сопротивление току),
можно определить количество мышечной ткани в организме. Исходя из этого, затем
может быть оценено количество жировой ткани и воды.
  ,      ?
   ?
Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и безопасным
значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас есть какойибо внутренний
медицинский электроприбор, например кардиостимулятор, вам не следует использовать
эти весы, чтобы в работе этого прибора не возникли неполадки.
        
       . 
 ?
Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости
от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня.Не существует
правильного или неправильного времени дня для проведения измерений.
Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень
содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения
после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений или в
пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.
     %
*   .
Процентное содержание
жировой ткани
Оптимальное процентное
содержание воды
Мужчины
4 to 14% 70 to 63%
15 to 21% 63 to 57%
22 to 24% 57 to 55%
25 and over 55 to 37%
Женщины
4 to 20% 70 to 58%
21 to 29% 58 to 52 %
30 to 32 % 52 to 49%
33 and over 49 to 37%
*** Источник: выдержки из Wang & Deurenberg: (Содержание воды в безжировой составляющей организма).
(Американский журнал медицинского питания) Nutr 1999, 69 8 -841.
Для тех, кто занимается спортом: учтите, что в зависимости от вида спорта содержание
жировой ткани в организме может быть меньше, а воды больше, чем указано
выше. На результаты измерения количества воды в организме оказывает влияние
соотношение жировой и мышечной ткани в организме. Если в организме наблюдается
повышенное содержание жировой массы или низкое содержание мышечной массы, то
содержание воды в организме, скорее всего, также будет низким. Важно помнить, что
такие показатели, как вес тела, процентное содержание жировой ткани и воды, являются
лишь одними из средств, которые можно использовать для перехода к здоровому
образу жизни. В разные дни показатели могут отличаться, поэтому необходимо следить
за изменениями в течение длительного времени, а не делать выводы на основании
разовых результатов измерения.
      
   .
        
  .
Это изделие предназначено только для бытового использования. При беременности
следует пользоваться весами только для взвешивания.
:    ,    
      .
    
        
.       
. ?
Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях
тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента
содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать результаты
измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно наблюдать за
изменениями показаний.
     
    ?
Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой ткани
и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли полученные
результаты измерений содержания жировой ткани и воды нормальным значениям
(для определенного возраста и пола).
 ,       ?
Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических
упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в организме.
Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским специалистом.
      
      ?
Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание жировой
ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под воздействием
беременности, кормления грудью и т. д.
       ?
Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите процентное
содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.
   -?
Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности? Во
время беременности состав тела женщины значительно меняется для того, чтобы
поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения процентного
содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и вводить в
заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать только
функцию взвешивания.
 STOWAWEIGH
У весов Salter имеется уникальное приспособление для хранения. Когда весы не
используются, их можно установить в сборную подставку. Она устойчива, удобна,
легко собирается и позволяет освободить больше места в квартире.
IB-9147-1009-02.indd 49 09/11/2009 16:40
49


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Salter 9147 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Salter 9147 in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 2,89 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info