ES
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MARGEN SALUDABLE NORMAL DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL Y DE AGUA TOTAL DEL CUERPO
Para quienes utilicen el modo Atleta: debe tenerse presente que los atletas pueden tener una gama
más baja de grasa corporal y una gama más alta de agua corporal que la mostrada, según su tipo de
deporte o actividad.
Los resultados de la medición del agua del cuerpo se ven influenciados por la proporción de grasa
corporal y músculo. Si la proporción de grasa corporal es alta, o la proporción de músculo es baja,
entonces los resultados de agua en el cuerpo tienden a ser bajos.
Es importante que recuerde que las medidas como el peso corporal, la grasa corporal o el agua
corporal son herramientas para que usted las utilice como parte de un estilo de vida saludable.
Puesto que las fluctuaciones a corto plazo son normales, le sugerimos que registre su progreso a lo
largo del tiempo, en vez de basarse en una única lectura cada día.
Este producto es sólo pors uso doméstico. Las mujeres embarazadas deben usar únicamente la
función de peso.
Antes de iniciar una dieta y un programa de ejercicios, ha de solicitar siempre consejo médico
profesional.
PRECAUCIÓN: No utilice este producto si lleva incorporado un marcapasos u otro dispositivo
médico. En caso de duda, consulte a su médico.
Fig 2
H
OMBRES
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA
6 12-20%
6
0%+
7 1
3-20%
8 1
3-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
1
2
1
2-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
MUJERES
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA
6 1
4-23%
50%+
7 1
5-25%
8 1
5-26%
9 16-27%
1
0
1
6-28%
11 16-29%
1
2
1
6-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
% BAJO DE GRASA
CORPORAL
% SALUDABLE DE
GRASA CORPORAL
% ALTO DE GRASA
CORPORAL
POR DEBAJO DEL % NORMAL % NORMAL Y POR ENCIMA DEL
DE AGUA CORPORAL % NORMAL DE AGUA CORPORAL
Se recomienda un programa de
ejercicio y asegúrese de que toma
suficiente agua
El peso y la grasa corporal son
correctos pero no toma suficiente agua
Se requiere un cambio en la dieta y
asegúrese de que toma suficiente agua
Se recomienda un programa de
ejercicio
Equilibrio ideal de grasa corporal,
masa muscular y peso
Se requiere un cambio de dieta
