669891
24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
22
7. BASIS SPRONGEN OP DE TRAMPOLINE
1. Ga recht op staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar en
de hielen omhoog. De ogen gericht op de mat.
2. Zwaai de armen naar voren en omhoog in een ronddraaien-
de beweging.
3. Breng de voeten bij elkaar als je omhoog springt en wijs met
de tenen naar beneden.
4. Houd de voeten weer op schouderbreedte uit elkaar bij
landing op de mat.
DE BASIS SPRONG
KNIE SPRONG
ZIT SPRONG
VOORWAARTSE SPRONG
180 GRADEN SPRONG
1. Begin met de basissprong maar blijf laag.
2. Land op de knieën met een rechte rug en gebruik je armen
om het evenwicht te behouden.
3. Stuiter terug naar positie van de basissprong door de armen
omhoog te zwaaien.
1. Land in een vlakke zithouding.
2. Plaats de handen op de mat naast de heupen.
3. Ga terug naar een rechtopstaande positie door je af te
zetten met je handen.
1. Begin met een basissprong positie.
2. Land op de buik en houd de handen en armen gestrekt naar
voren.
3. Zet je af met je armen op de mat om terug te gaan naar
staande positie.
1. Begin in de voorwaartse sprong positie.
2. Zet je af met je linker of rechterhand en arm. Dit is afhanke-
lijk van welke kant je op wilt draaien.
3. Zorg ervoor dat je je hoof den schouders in dezelfde richting
houdt en parallel aan de mat. Blijf dit ook vast houden.
Land op je buik en keer terug naar een staande positie door
je omhoog te duwen met je handen en armen.
Salta Trampolines
NL
24


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Salta Excellent Ground Round 544 - 305cm at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Salta Excellent Ground Round 544 - 305cm in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French as an attachment in your email.

The manual is 3,3 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info