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Die folgenden Lektionen werden zum Lernen der grundlegenden Schritte und Sprünge vorg-
eschlagen, bevor zu schwierigeren, komplizierteren Sprüngen übergegangen wird. Lesen und
verstehen Sie alle Sicherheitshinweise, bevor Sie tatsächlich auf das Trampolin steigen und es
benutzen. Außerdem sollte zwischen der Erwachsene und dem Benutzer eine vollständige Disk-
ussion und Vorführung von Körperbewegungen und Trampolin-Sicherheitshinweisen stattfinden.
Lektion 1
A. Vorführung der richtigen Techniken zum Auf- und Absteigen
B. Vorführung und Übung der Grundsprünge
C. Stoppen (Siehe Sprung-Vorführung) mit Übung. Lernen, auf Befehl zu stoppen.
D. Hände- und Knie-Vorführung und Übung. Der Schwerpunkt sollte auf der
Vier-Punkt-Landung und der Anordnung liegen.
1
2
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D
C. Wählen Sie Ihre Anzahl der Federn.
1. Verwenden Sie 2 Federn in jeder Ecke
2 Verwenden Sie 2 Federn gleichmäßig entlang jeder Kante.
Dies wird die Matte gleichsetzen
3 Montieren Sie die restlichen Federn
Tipp: Verwenden Sie gleiche Mengen entlang jeder Kante um die Spannung der
Springmatte gleich zu halten.
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