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D-7
DEUTSCH
Montage
ca. 2,102,75 m
ca. 1,80 m
ca. 7 cm
C Höheneinstellungen
1. Zwischen Befestigungspunkt und Boden sollte der Ab-
stand ca. 2,102,75 m betragen.
2. Passen Sie die Länge des Verankerungsbandes so an, dass
sich der Ausgleichsring (3) ca. 1,8 m über dem Boden
befi ndet.
3. Bei einem voll ausgezogenen Functional-Trainer sollten
die Fußschlaufen (8) ca. 7 cm über dem Boden hängen.
Sie können die jeweiligen Trainingslängen der Gurte (FT
lang/mittel/kurz) über die Gurtklemmen (6) und der Län-
genanpassung (5) individuell regulieren.
D Verwendung mit einer Schlaufe oder
einem Griff
Bestimmte Übungen können Sie mit nur einem Griff bzw. mit
nur einer Fußschlaufe ausführen. Diese Übungen sind be-
sonders zur Stärkung des Rumpfes, sowie für einseitige,
wirkungsvolle Dehnübungen geeignet.
1. Halten Sie beide Schlaufen
(A + B) nebeneinander.
2.
Ziehen Sie Schlaufe B von
hinten durch Schlaufe A.
3. Ziehen Sie nun Schlaufe A
von hinten durch Schlaufe
B.
4. Ziehen Sie anschließend
Schlaufe B zu sich.
Schlaufe A ist nun fi xiert.
B
A
(Abb. ähnlich)
Lesen und befolgen Sie die Anweisungen genau, bevor
Sie den Functional-Trainer mit nur einer Schlaufe oder
einem Griff verwenden. Bei nicht korrekter Einrichtung
können Sie wegrutschen oder sogar hinfallen.
Unfallgefahr!
GEFAHR
A
B
(Abb. ähnlich)
A
B
(Abb. ähnlich)
A
B
(Abb. ähnlich)
REX_Trainer_Functional.indd D-7REX_Trainer_Functional.indd D-7 08.05.12 09:5408.05.12 09:54
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