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I-89
ITALIANO
Uso
2.
A questo punto è possibile selezionare il proprio program-
ma Professionale I mediante i tasti SU/GIÙ (intensità del
livello di carico) e confermare con il tasto MODE (selezio-
nare la colonna/confermare).
3. er salvare il pro lo, tenere premuto il tasto MODE per
circa 3 secondi.
4. Se si desidera impostare uno o più parametri di allena-
mento, selezionare il parametro o i parametri desiderati
con il tasto MODE e inserire i valori con i tasti SU/GIÙ.
5. Infi ne premere il tasto START/STOP per iniziare l’alle na-
mento. Questa operazione è possibile anche se in prece-
denza non è stato selezionato alcun parametro di allena-
mento.
Durante l’allenamento è possibile aumentare o ridurre i livel-
li di carico (WDST) mediante i tasti SU/GIÙ. L’allenamento si
può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto
START/STOP. Per proseguire l’allenamento premere nuova-
mente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare l’alle-
namento, premere invece il tasto RESET. In questo modo si
ritorna alla selezione programmi.
D Programma Pulse (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Nei programmi Pulse, il livello di carico viene impostato
dal computer e adattato automaticamente in funzione
delle pulsazioni correnti e della frequenza cardiaca o del
programma impostati. Durante l’allenamento, i livelli di ca-
rico aumentano o si riducono a seconda delle pulsazioni.
55% pulsazioni target = 55% di (220 – età)
75% pulsazioni target = 75% di (220 – età)
90% pulsazioni target = 90% di (220 – età)
TAG = Programma delle pulsazioni
target
(pulsazioni target impostate
dall’utente)
1. Selezionare il programma Pulse « HRC» mediante i tasti
SU/GIÙ e confermare con il tasto MODE.
2. Impostare uno dei sottoprogrammi (55%/75%/90%/TAG)
premendo i tasti SU/GIÙ e confermare con il tasto MODE.
3. Se si desidera impostare uno o più parametri di allena-
mento, selezionare il parametro o i parametri desiderati
con il tasto MODE e inserire i valori con i tasti SU/GIÙ.
4. Infi ne premere il tasto START/STOP per iniziare l’alle na-
mento. Questa operazione è possibile anche se in prece-
denza non è stato selezionato alcun parametro di allena-
mento.
L’allenamento si può interrompere in qualsiasi momento
premendo il tasto START/STOP. Per proseguire l’allenamento
premere nuovamente il tasto START/STOP. Se si desidera ter-
minare l’allenamento, premere invece il tasto RESET. In
questo modo si ritorna alla selezione programmi.
NOTA
Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri
impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acusti-
co e il programma di allenamento si stoppa automatica-
mente. Se sono stati impostati altri parametri, è possi-
bile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto
START/STOP.
NOTA
Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri
impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acusti-
co e il programma di allenamento si stoppa automatica-
mente. Se sono stati impostati altri parametri, è possi-
bile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto
START/STOP.
NOTA
In alternativa ai sensori manuali è possibile utilizzare la
fascia toracica fornita. Accertarsi che sia posizionata
vicino al cuore e a contatto con la pelle.
Abbiate cura di allenarvi sempre impostando il target di
pulsazioni più adatto a voi. Seguite le avvertenze e il
capitolo relativo ai parametri di allenamento.
A
VVERTENZA
REX_Trainer_BX400E_12.indd I-89REX_Trainer_BX400E_12.indd I-89 20.06.12 10:3120.06.12 10:31
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