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Recovery (Recuperação)
A qualquer momento durante o treino, o botão RECOVERY (RECUPERAÇÃO) pode ser premido para registar o
nível de recuperação.
•
Prima o botão RECOVERY (RECUPERAÇÂO).
•
Coloque as duas mãos nos sensores de pulsação.
• O computador irá efectuar a contagem decrescente durante 60 segundos e apresentar Pulse (Pulsação)
conforme indicado a seguir. NÃO RETIRE AS MÃOS DOS SENSORES DE PULSAÇÃO OU NÃO PODERÁ SER
OBTIDA A LEITURA.
Graus de Recuperação da condição física
F1 Excelente
F2 Muito bom
F3 Bom
F4 Satisfatório
F5 Inferior à média
F6 Mau
NOTAS
1. Este computador é alimentado com um adaptador de corrente de 9 volts. NÃO UTILIZE QUALQUER OUTRO
ADAPTADOR COM A MÁQUINA.
2. Se o computador estiver inactivo durante cerca de 4 minutos, irá desligar-se automaticamente e o motor da
resistência será reposto. Prima qualquer botão para ligar novamente o computador.
3. Se, a qualquer momento, o computador deixar de funcionar correctamente, desligue a fonte de alimentação e
volte a ligá-la para reiniciar o computador.
•
Após a contagem decrescente do computador durante 60 segundos, é dada uma leitura do nível de
RECOVERY (RECUPERAÇÃO).
XB0009
Manual do utilizador da consola XB0009
Programa do utilizador
O utilizador pode criar o seu próprio perfil de treino.
•
No menu Main (Principal), prima os botões UP (PARA CIMA)/DOWN (PARA BAIXO) para seleccionar USER
(UTILIZADOR)
•
O perfil do programa é apresentado como indicado a seguir.
06
07
• Prima os botões UP (PARA CIMA)/DOWN (PARA BAIXO) para alterar o nível de resistência no primeiro segmento do perfil.
•
Prima MODE (MODO) para avançar para o próximo segmento.
•
Proceda da mesma forma para todas as colunas.
• Prima START (INÍCIO) para começar o exercício assim que tiver concluído o procedimento.
RFE 4846 XB0009 console guide.indd 35-36 09/02/2012 11:56
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reebok-zr8-cross-trainer

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  • I cannot get a time longer than about 4 minutes, how should I go about this?
    Is there a particular order to set the various sections of an exercise programme?
    Submitted on 30-6-2022 at 15:46

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