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Reebok Astroride A4.0 Elliptical Manual

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12 ASTRORIDE A4.0 Elliptical - User Manual www.reebokfitness.info 13
C
B
A
D
E
F
BUTTON FUNCTIONS
A
TOTAL RESET
Clears all values back to zero including
the date and time.
B
RECOVERY
• Press to measure the users recovery rate.
• Press again to return to the previous display.
C
DOWN
Press to make decreasing adjustments when
setting TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES
or the calendar/time.
D
ENTER
To confirm input settings.
E
UP
Press to make increasing adjustments when
setting TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES
or the calendar/time.
F
RESET
This is used to reset all values.
COMPUTER FUNCTIONS
SCAN: Will scan through the different workout information
such as TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES every 6
seconds.
TIME: Time will count between 0.00 and 99.59. Will also count
down from inputted selection back to 0.00.
RPM: Revolutions per minute. This will be displayed on
the lowest part of the screen. The display will switch
between this and speed after approximately 6 seconds.
SPEED: Current workout speed will be displayed –
between 0.00 – 99.9 KPH or MPH.
DISTANCE: Accumulates the total distance between
0.00 – 99.99 Km or miles.
CALORIES: Records the users calories burnt between
00.00 – 99.99 CAL.
RECOVERY: At any time during exercise RECOVERY
can be pressed to check the users recovery level.
OPERATION
QUICK START: To start exercise at any time begin
pedaling. The TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES
will count up from zero. If the user would like to set
a desired TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES
workout this is done before pedaling commences.
The TIME display will be flashing, press UP/DOWN to
alter this setting and use MODE to change to a different
selection. When the desired information is inputted,
begin pedaling. The information will count down from
the setting.
RECOVERY: At any time during exercise the recovery button
can be pressed. Once pressed the user must place both hand
securely on the pulse sensors, the computer will count down
from 1 minute.
After the countdown has completed the users recovery level
will be displayed, F1–F5. The aim is to improve this level over
time which indicates the users fitness is improving.
RECOVERY GRADE: F1 Excellent F2 Very good
F3 Good F4 Satisfactory F5 Below average
PULSE: The user can record their pulse rate during
exercise. To do this place the palms of both hands
securely on the pulse sensors located on the
handlebars. The computer will then display the users
current heart rate. This reading is a guide only and not
to be used for medical purposes or comparisons.
NOTES
• If there is no movement detected for approximately 4 minutes
the computer will switch off. Press any button or begin
pedaling to restart.
• When any preset value reaches zero the computer will beep
8 times to alert the user. To stop this press any key.
• If the batteries are replaced all values will be reset.
• This computer requires 2 x AA batteries that are located in the rear.
• If the computer does not respond or seems to have a fault,
remove the batteries for 1 minute and replace them.
• Speed and distance are preset to either Km or miles; it is not
possible to switch between kilometres and miles.
ENGLISH
FRANÇAIS
FONCTION DES TOUCHES
A
RÉINITIALISATION TOTALE
Appuyer pour remettre à zéro toutes les
valeurs, y compris la date et l’heure.
B
RÉCUPÉRATION
• après une séance d’entraînement,
l’utilisateur peut appuyer sur cette touche
pour mesurer son taux de récupération ;
• après utilisation, il suffit d’appuyer à nouveau
pour revenir à l’écran précédent.
C
BAS
Appuyer pour procéder à des ajustements
décroissants lors du réglage des fonctions
DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
ou du calendrier/de l’horloge.
D
MODE
Pour confirmer les réglages effectués.
E
HAUT
Appuyer pour procéder à des ajustements
croissants lors du réglage des fonctions
DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES ou
du calendrier/de l’horloge.
F
RÉINITIALISATION
Permet de réinitialiser toutes les valeurs.
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
BALAYAGE: Passe en revue les différentes données de la séan ce
d’entraînement comme la DURÉE, la VITESSE, la DISTANCE et
les CALORIES toutes les 6 secondes (environ).
DURÉE: La durée peut être réglée de 0 à 99,59. Un compte à
rebours peut également être créé à partir d’une durée choisie.
RPM: Nombre de tours/minute. Cette donnée est affichée
sur la partieinférieure de l’écran. L’écran commutera pour
afficher la vitesse après environ 6 secondes.
VITESSE: Affiche la vitesse actuelle de l’appareil, entre
0 et 99,9 Km/h ou miles/h
DISTANCE: Totalise la distance parcourue, entre 0 et
99,9 Km ou miles
CALORIES: Enregistre les dépenses caloriques de
l’utilisateur, entre 0 et 99,99 CAL.
RÉCUPÉRATION: À tout moment durant la séance
d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche
RÉCUPÉRATION pour vérifier son taux de récupération.
FONCTIONNEMENT
DÉMARRAGE RAPIDE: Pour commencer l’entraînement
à tout moment, il suffit de pédaler. Les calculs
de DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
commenceront à zéro. Si l’utilisateur souhaite attribuer
une valeur spécifique aux fonctions DURÉE, VITESSE,
DISTANCE ou CALORIES, il doit le faire avant de
commencer à pédaler.
Lorsque l’affichage de DURÉE clignote, il suffit
d’appuyer sur les touches HAUT/BAS pour modifier le
réglage et sur MODE pour passer à une autre fonction.
Une fois les valeurs souhaitées attribuées, l’utilisateur
peut commencer à pédaler : le compte à rebours
commencera à partir de ces valeurs.
RÉCUPÉRATION: À tout moment durant la séance
d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche
Récupération, puis placer soigneusement les deux mains
sur les capteurs cardiaques. L’ordinateur procédera à un
compte à rebours d’une minute.
Une fois le compte à rebours terminé, le taux de
récupération de l’utilisateur est affiché, de F1 à F5.
L’objectif pour l’utilisateur est d’améliorer ce taux au fil du
temps, signe d’amélioration de sa condition physique.
CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION:
F1 Excellent F2 Très bon F3 Bon F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne
RYTHME CARDIAQUE: L’utilisateur peut enregistrer son
rythme cardiaque pendant la séance d’entraînement.
Pour cela, il suffit de placer soigneusement la paume
de chaque main sur les capteurs cardiaques situés sur
le guidon. L’ordinateur affichera le rythme cardiaque
actuel de l’utilisateur.
Cette mesure n’est fournie qu’à titre informatif et ne
doit pas être utilisée à des fins médicales ou de
comparaison.
NOTE
• si aucun mouvement n’est détecté pendant environ 4 minutes,
l’ordinateur s’éteint. Appuyer sur n’importe quelle touche ou
commencer à pédaler pour redémarrer ;
• lorsqu’une valeur préréglée atteint zéro, l’ordinateur émet
8 signaux sonores pour alerter l’utilisateur. Pour arrêter ces
signaux, appuyer sur n’importe quelle touche ;
• si les piles sont remplacées, toutes les valeurs sont remises
à zéro ;
• cet ordinateur nécessite 2 piles AA situées à l’arrière ;
• si l’ordinateur ne réagit pas ou semble en panne, ôter les
piles pendant 1 minute et les replacer.
• Vitesse et la distance sont réglés soit à des kilomètres
ou miles; Il n’est pas possible de basculer entre miles et
kilomètres.
… 7 …


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