460000
2
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/9
Next page
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-1-
Gebruiksaanwijzing
Proteus PEC-3550
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-2-
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de achterzijde van
de hometrainer.
Nadat u de stroom heeft aangesloten, zal het computerscherm geactiveerd worden en zal het
standaardmenu worden weergegeven. Vanuit het standaardmenu kunt u een programma
selecteren, gegevens instellen en beginnen met trainen. Het standaardmenu herkent u aan het
MANUAL programma dat wordt weergegeven en een 1 dat knippert bij PROGRAM.
Het standaardmenu
Het computerscherm staat in de stand-by modus wanneer de hometrainer niet in gebruik is. Om
de computer te activeren, kunt u op een willekeurige knop drukken. Hierdoor zal de computer
geactiveerd worden en wordt het standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan het MANUAL
programma dat wordt weergegeven en een 1 dat knippert bij PROGRAM. Indien een programma
actief is of andere gegevens op het scherm staan, kunt u de START/STOP knop lang ingedrukt
houden om het scherm te wissen en het standaardmenu weer te geven.
Quick Start
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het
standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat het MANUAL
programma wordt gestart. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en
verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen met behulp van de + EN - knop. De tijd, snelheid,
afstand, aantal verbrande calorieën, aantal watt en RPM (aantal omwentelingen per minuut)
zullen automatisch worden bijgehouden en worden weergegeven op het scherm.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de +en - knop; de weerstand
is instelbaar van niveau 1 t/m16. Iedere rij op het scherm kan 2 weerstandsniveau’s inhouden; op
het scherm bij LEVEL staat een cijfer afgebeeld dat het exacte weerstandsniveau aangeeft. Het
profiel van elk programma dat op het scherm wordt weergegeven, geeft het verloop van de
weerstand weer. Tijdens de voorgeprogrammeerde programma’s zal de weerstand automatisch
worden verhoogd en verlaagd en tijdens de HRC programma’s zal de computer de weerstand
automatisch aanpassen aan de hand van uw hartslag en ingestelde doelhartslag.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het scherm, wanneer u tijdens het trainen de
hartslagsensoren in het stuur vasthoudt, of een hartslagmeter in de vorm van een borstband
toepast. Indien u de hartslagsensoren vasthoudt, dient u erop te letten dat u deze vasthoudt met
uw handpalmen. Wanneer u een borstband wilt toepassen, dient u de binnenzijde van de
borstband met een kleine hoeveelheid water te bevochtigen en deze over de binnenzijde van de
band te verspreiden. Draag de borstband op de blote huid, vlak onder de borststreek. Uw hartslag
zal rechtsonder op het computerscherm worden weergegeven bij PULSE.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-3-
USER DATA - persoonsgegevens invoeren
U kunt, voordat u begint met trainen, een USER selecteren en persoonsgegevens invoeren. De
persoonsgegevens kunt u opslaan onder U1-U4. De computer zal de persoonsgegevens gebruiken
bij het berekenen van het lichaamsvetpercentage in het BODY FAT programma en de ingestelde
leeftijd gebruiken bij het berekenen van een doelhartslag bij de HEART RATE CONTROL
programma’s.
1. Druk in het standaardmenu op de USER knop zodat USER DATA op het scherm wordt
weergegeven en druk vervolgens op de ENTER knop.
2. Selecteer een USER uit U1-U4 met behulp van de + EN knop en druk op de ENTER knop
om uw keuze te bevestigen.
3. Stel achtereenvolgens uw lengte (HEIGHT), gewicht (WEIGHT), leeftijd (AGE) en geslacht
(M/V) in m.b.v. de + EN - knop en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde
waarden op te slaan.
4. Nadat u uw geslacht heeft ingesteld, zal het door u geselecteerde USER (U1, U2, U3 of U4)
worden weergegeven bij USER en kunt u op + EN knop drukken om naar het
standaardmenu te gaan en een programma te selecteren.
5. Indien u van USER wilt wisselen, kunt u in het standaardmenu op de USER knop drukken en
bovenstaande stappen nogmaals volgen.
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s
Het MANUAL programma P1
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt
gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen. Vooraf kunt u een
trainingstijd/afstand of aantal calorieën instellen.
1. Druk in het standaardmenu op de START/STOP knop om direct te beginnen met trainen of op
de ENTER knop om vooraf een trainingstijd/afstand of calorieën in te stellen.
2. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te
trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
3. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op
de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen.
4. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel de
gewenste afstand in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in
m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
Tijdens het trainen:
kunt u de weerstand aanpassen m.b.v. de + EN knop
kunt u op de ENTER knop drukken om achtereenvolgens TIME, SPEED, RPM, DISTANCE,
Kcal, WATT of PULSE op het centrale display weer te geven
kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training
weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-4-
De voorgeprogrammeerde programmas P2 P7
Programma 2 t/m 7 zijn voorgeprogrammeerde programma’s waarbij de weerstand automatisch
wordt verhoogd/verlaagd. Het programmaprofiel van elk programma geeft het verloop van de
weerstand aan van het geselecteerde programma en kunt u beschouwen als een parcours. U kunt
tijdens het trainen de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de + EN - knop. Vooraf kunt u een
trainingstijd/afstand of aantal calorieën instellen.
1. Gebruik in het standaardmenu de + EN - knop om langs de verschillende
voorgeprogrammeerde programma’s te lopen. Het parcours van het programma wordt op
het scherm weergegeven samen met de naam van het programma; het nummer van het
programma wordt rechtsonder weergegeven bij PROGRAM.
2. Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de ENTER knop drukken
om deze te selecteren.
3. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te
trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
4. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op
de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen. Hierna zal het DISTANCE scherm
knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de + EN -
knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in
m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. U kunt nu op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen.
7. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
Tijdens het trainen:
zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd, maar kunt u de weerstand
handmatig aanpassen m.b.v. de + EN knop
kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE
op het centrale display weer te geven
kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training
weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken
Het USERS PROFILE programma P8
Het USERS PROFILE programma stelt u in staat om zelf een trainingsprogramma op te stellen. U
kunt de weerstand van elk van de 10 kolommen van het programmaprofiel instellen en naderhand
trainen op het door u samengestelde parcours. Vooraf kunt u een trainingstijd/afstand of aantal
calorieën instellen.
1. Druk in het standaardmenu op de + EN - knop totdat het USERS PROFILE programma wordt
weergegeven en druk hierna op de ENTER knop om het programma te selecteren.
2. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te
trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
3. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op
de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen. Hierna zal het DISTANCE scherm
knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de + EN -
knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-5-
4. Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in
m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. U kunt nu het weerstandsniveau van de eerste kolom instellen; de eerste kolom zal
knipperen en COLUMN 1 wordt aangegeven bovenaan het scherm. De weerstand is
instelbaar van niveau 1 t/m 16; LEVEL geeft het weerstandsniveau weer.
6. Stel de gewenste weerstand in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze
op te slaan.
7. Hierna zal de 2
e
kolom knipperen. Gebruik weer de + EN - knop om de weerstand van de 2
e
kolom in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde weerstand te bevestigen.
Stel op deze manier het weerstandsniveau van alle 10 kolommen in.
8. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
Tijdens het trainen:
zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd aan de hand van het door u
samengestelde parcours, maar kunt u de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de + EN
knop
kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE
op het centrale display weer te geven
kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training
weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken
Het WATT CONTROL programma P9
Programma 9 is een programma waarbij er op een bepaald aantal WATT getraind kan worden. U
kunt vooraf het aantal WATT invoeren waarop u wenst te trainen. Tijdens het trainen zal de
weerstand automatisch verhoogd worden wanneer u onder het ingestelde WATT niveau traint;
omgekeerd zal de computer de weerstand verlagen wanneer u boven het ingestelde WATT niveau
traint. Hierdoor zal het aantal WATT waarop u traint op peil liggen van de door u ingestelde
hoeveelheid WATT. Let op: tijdens het trainen is het niet mogelijk om de weerstand handmatig
aan te passen, deze wordt automatisch verhoogd/verlaagd.
1. Druk in het standaardmenu op de + EN - knop totdat het WATT CONTROL programma wordt
weergegeven en druk hierna op de ENTER knop om het programma te selecteren.
2. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te
trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
3. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op
de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen. Hierna zal het DISTANCE scherm
knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de + EN -
knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
4. Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in
m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. U kunt nu een WATT niveau instellen om op te trainen. Stel het gewenste aantal WATT (30-
300) in met behulp van de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-6-
Tijdens het trainen:
zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd
kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE
op het centrale display weer te geven
kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training
weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken
60%, 75%, 85% HRC programma’s P10-12
Programma 10 t/m 12 zijn HEART RATE CONTROL programmas en stellen u in staat om binnen
een bepaalde hartslagzone te trainen. Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer
automatisch uw TARGET HEART RATE berekenen. Tijdens het programma zal de computer de
weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de TARGET HEART RATE te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET HEART RATE ligt, zal de computer de
weerstand geleidelijk verhogen.
Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag
boven de TARGET HEART RATE komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de TARGET HEART RATE ligt, dient u uw snelheid te verminderen om
zodoende uw hartslag te verlagen.
Het 60% HRC programma is geschikt voor hersteltraining/vetverbranding
Het 75% HRC programma voor conditieverbetering
Het 85% HRC programma voor intensieve conditietraining en prestatieverbetering
De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de doelhartslag (Target Heart Rate) te
berekenen, zijn: (220 uw leeftijd) * X%
Let op: tijdens de HRC programma’s dient u een borstband toe te passen of tijdens het trainen de
hartslagsensoren vast te houden
1. Druk in het standaardmenu op de + EN - knop totdat het 60% HRC, 75% HRC of 85% HRC
programma wordt weergegeven en druk hierna op de ENTER knop om het gewenste
programma te selecteren.
2. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te
trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
3. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op
de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen. Hierna zal het DISTANCE scherm
knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de + EN -
knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
4. Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in
m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. U dient nu uw leeftijd (AGE) in te stellen. Stel uw leeftijd in m.b.v. de + EN - knop en druk
op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. Op het scherm zal nu de doelhartslag (TARGET HR) worden weergegeven.
7. U kunt op de ENTER knop drukken om deze te bevestigen, of op de + EN knop drukken om
deze handmatig aan te passen. Nadat u deze heeft aangepast kunt u weer op de ENTER
knop drukken.
8. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-7-
Tijdens het trainen:
zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd aan de hand van uw huidige
hartslag en doelhartslag
kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE
op het centrale display weer te geven
kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training
weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken
Het BODY TEST programma P13
Het BODY TEST programma stelt u in staat om een indicatie te krijgen van uw lichaamsvet
1. Druk in het standaardmenu op de + EN - knop totdat het WATT CONTROL programma wordt
weergegeven en druk hierna op de ENTER knop om het programma te selecteren.
2. U dient nu achtereenvolgens uw lengte (HEIGHT), gewicht (WEIGHT), leeftijd (AGE) en SEXE
(M/V) in te stellen.
3. Stel ieder gegeven in met behulp van de + EN knop en druk telkens op de ENTER knop om
de ingestelde waarden op te slaan.
4. Nadat u de gegevens heeft ingesteld, zal HOLD SENSOR op het scherm worden weergegeven
en dient u beide hartslagsensoren vast te houden met de handpalmen op de
hartslagsensoren.
5. Na enkele seconden zal uw lichaamsvetpercentage op het scherm worden weergegeven.
Knopfuncties
+ EN KNOP
In het standaardmenu kunt u de + EN KNOP gebruiken om langs de verschillende
programma’s te lopen
Tijdens het instellen van de programma’s kunt u op de + of drukken om een tijd, afstand,
calorieën, etc. in te stellen
Tijdens het trainen kunt u op de + of drukken knop om de weerstand te verhogen of te
verlagen
START/STOP
Met de START/STOP knop kunt u een programma starten of stoppen.
Wanneer u de START/STOP knop ingedrukt houdt, wist u alle gegevens van het scherm en
wordt het standaardmenu weergegeven
ENTER
Door de ENTER knop in te drukken, bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of een
waarde dat u heeft ingesteld.
USER
In het standaardmenu kunt u op de USER knop drukken om een USER te selecteren en USER
gegevens (persoonsgegevens) in te stellen.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-8-
PULSE RECOVERY
De PULSE RECOVERY functie test uw conditie aan de hand van uw herstelhartslag. Druk de
RECOVERY knop in aan het einde van uw training en houd de hartslagsensoren vast met beide
handen. De conditietest duurt 1 minuut. Zodra deze voorbij is, zal de computer op het LCD
scherm een indicatie van uw conditie weergeven met een graad van F1 tot F6. F1 is het beste
resultaat; F6 het slechtste resultaat. U kunt het resultaat verbeteren door regelmatig te trainen en
zodoende uw conditie te verbeteren.
Het aflezen van het computerscherm
Het computerscherm geeft tijdens het trainen alle relevante trainingsgegevens weer. Hieronder
vindt u opgesomd alle gegevens die worden weergegeven:
RPM
Geeft het aantal omwentelingen per minuut weer.
SPEED
Geeft uw trainingssnelheid weer in aantal KM per uur.
TIME
Geeft de trainingstijd weer uitgedrukt in minuten en seconden. De tijd zal automatisch beginnen
te lopen vanaf de 00:00 tot max. 99:59 nadat u een programma heeft gestart. U kunt ook vooraf
een trainingstijd instellen; de tijd zal dan gaan aflopen naar de 00:00 vanaf de door u ingestelde
trainingstijd. Wanneer de 00:00 bereikt wordt, zal de computer een piepsignaal afgeven.
USER
Geeft aan welke USER actief is.
LEVEL
Geeft het weerstandsniveau aan waarop u aan het trainen bent.
DIST
Geeft de afgelegde afstand weer in aantal KM, met een max. van 99,9 KM. U kunt vooraf een
afstand instellen dat u tijdens het trainen wenst af te leggen. De afstand zal dan gaan aflopen
naar de 0 vanaf de door u ingestelde afstand.
CAL
Geeft het aantal calorieën weer dat u tijdens het trainen verbrandt. U kunt vooraf het aantal
calorieën instellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Het aantal calorieën zal dan
gaan aflopen naar de 0 vanaf de door u ingestelde hoeveelheid calorieën.
PULSE
De computer geeft uw hartslag weer, uitgedrukt in aantal slagen per minuut. U dient voor de
weergave van uw hartslag beide hartslagsensoren vast te houden of een hartslagmeter in de vorm
van een borstband toe te passen.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550
-9-
WATT
Geeft het aantal WATT weer. U kunt bij het WATT CONTROL programma het aantal WATT instellen
waarop u wenst te trainen.
PROGRAM
Geeft aan welk programma geselecteerd is. In het standaardmenu wordt bovenaan, centraal op
het scherm de naam van het programma weergegeven/
HET PROGRAMMAPROFIEL
Centraal op het scherm wordt het programmaprofiel weergegeven. Het programmaprofiel geeft
het parcours aan dat u aflegt tijdens het programma. Het parcours is verdeeld in 10 kolommen;
een knipperende kolom geeft aan waar u zich bevindt ten opzichte van het parcours. Hoe hoger
een kolom is, hoe hoger de weerstand. Het exacte weerstandsniveau kunt u aflezen bij LEVEL.
2


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

proteus-pec-3550
  • My machine has stopped working and I get a reading "Error 2". Please help!
    Submitted on 8-4-2023 at 09:08

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Proteus PEC-3550 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Proteus PEC-3550 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,17 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info