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Aliments pour bébés
Lait 100 ml P 50 0,5 - 1 non
Purée 200 g P 50 1 - 1,5 non
Astuce : Secouez ou remuez parfaitement. riez la température !
Cuisson
Astuces pratiques pour la cuisson
Suivez les conseils donnés dans le tableau de cuisson et les recettes.
Surveillez le processus de cuisson si vous n’avez pas encore assez d’expé-
rience.
Vous pouvez ouvrir la porte à tout moment. L’appareil s’éteindra automati-
quement.
Le fonctionnement se poursuivra à la fermeture de la porte et lorsque vous
appuyez à nouveau sur le bouton START/RESET.
Les aliments réfrigérés ont besoin d’une due de cuisson plus longue que
la température de la pce.
Plus la quantité d’aliments est élevée, plus la durée de cuisson est longue.
La viande coupée en morceaux plus épais, par exemple, demande une
durée de cuisson plus longue que cette me quantité de viande coupée
en petits morceaux. Il est conseil de cuire des aliments en plus grande
quantité à une puissance maximum et les laisser mijoter à une puissance
moyenne pour une cuisson régulière.
Les aliments les plus bas cuisent plus vite que ceux qui sont plus hauts ;
partissez donc les aliments le plus bas possible. Placez les morceaux les
plus ns comme les cuisses de poulet ou leslets de poisson au centre ou
laissez-les se chevaucher.
Les quantis les plus petites cuisent plus vite que les plus grandes. Appli-
quez la règle générale suivante :


Si vous ne trouvez pas la durée de cuisson exacte pour un plat, vous pou-
vez appliquer la gle suivante :
1 minute de cuisson/100 g environ
Tous les aliments que vous couvrez sur une cuisinre habituelle devront
être également couverts dans le micro-ondes.
Un couvercle permettra aux aliments de ne pas cher. Une assiette renver-
e, du papier sulfuri ou une feuille d’aluminium conçue pour les cuissons
aux micro-ondes peuvent tous être utilis comme couvercle. Cuisez des
aliments qui forment une crte sans couvercle.
Tableau de cuisson
Commestibles/Ali-
ments

glage
de la puis-
sance
Durée ap-
prox. min
Couvercle
gumes
Aubergine 500 g P 70 7 - 10 oui
Chou-eur 500 g P 70 8 - 11 oui
Brocoli 500 g P 70 6 - 9 oui
Endive 500 g P 70 6 - 7 oui
Pois 500 g P 70 6 - 7 oui
Fenouil 500 g P 70 8 - 11 oui
Haricots verts 300 g P 70 11 - 13 oui
Pommes de terre 500 g P 70 9 - 12 oui
Navet 500 g P 70 8 - 10 oui
Poireau 500 g P 70 7 - 9 oui
Maïs en épi 250 g P 70 7 - 9 oui
Carotte 500 g P 70 8 - 10 oui
Poivron 500 g P 70 6 - 9 oui
Choux de Bruxelles 300 g P 70 7 - 10 oui
Asperge 300 g P 70 6 - 9 oui
Tomates 500 g P 70 6 - 7 oui
Courgette 500 g P 70 7 - 9 oui
Astuce : Coupez les légumes en petits morceaux et faites cuir en versant
2-3 cuillères de liquide ; remuez de temps en temps. Laissez mijoter pen-
dant 3-5 minutes ; assaisonnez juste avant de consommer.
Fruits
Compote de pommes
ou de poires
500 g P 70 5 - 8 oui
Compote de rhubarbe 250 g P 70 5 - 8 oui
Pomme rôtie, 4 mor-
ceaux
500 g P 70 7 - 9 oui
Astuce : Ajoutez 125 ml d’eau, le jus de citron permettra aux fruits de ne
pas perdre leur couleur, laissez mijoter pendant 3-5 minutes.
Viande *)
Viande avec sauce 400 g P 70 10 - 12 oui
Goulasch, émincé de
veau
500 g P 70 10 - 15 oui
Roulades de boeuf 250 g P 70 7 - 8 oui
Astuce : Remuez de temps en temps ; laissez reposer pendant 3-5 minutes.
Volaille *)
Fricassée de poulet 250 g P 70 6 - 7 oui
Consommé de poulet 200 g P 70 5 - 6 oui
Astuce : Remuez de temps en temps ; laissez reposer pendant 3-5 minutes.
Poisson
Filet de poisson
300 g P 70 7 - 8 oui
400 g P 70 8 - 9 oui
Astuce : Retournez après que la moit du temps se soit écou ; laissez
reposer pendant 3-5 minutes.
conlation et cuisson des gumes
Chou rouge avec des
pommes
450 g P 70 14 -16 oui
Feuilles d’épinard 300 g P 70 11 - 13 oui
Chou-eur 200 g P 70 10 - 12 oui
Haricots à écosser 200 g P 70 8 - 10 oui
Brocoli 300 g P 70 9 - 11 oui
Pois 300 g P 70 7 - 8 oui
Navet 300 g P 70 13 -15 oui
Poireau 200 g P 70 10 - 11 oui
Maïs 200 g P 70 4 - 6 oui
Carottes 200 g P 70 5 - 6 oui
Choux de Bruxelles 300 g P 70 7 - 8 oui
Epinards
450 g P 70 12 - 13 oui
600 g P 70 15 - 17 oui
Astuce : Faites cuire 1-2 cuillère(s) de liquide ; remuez de temps en temps
ou coupez soigneusement. Laissez mijoter pendant 2-3 minutes ; assai-
sonnez juste avant de consommer.
Potages / ragoût*)
Ragt 500 g P 70 13 - 15 oui
Potages consistants 300 g P 70 7 - 8 oui
Potage foncdant 500 g P 70 13 - 15 oui
Astuce : Remuez de temps en temps ; laissez mijoter pendant 3-5 minutes.
*) Aliments prêts à l’emploi
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