12
5. Volg je vorderingen op de display.
De console laat de verstreken tijd en afstand zien. Notitie:
Wanneer een smart progamma is gekozen, zal de display
het resterende tijd aangeven in de progamma inplaats
van de verstreken tijd. Het laat ook je trapsnelheid in
omwentelingen zien (RPM), verbrande calorieen en vet
calorieen. Ook je hartslag wordt gemeten als de
handgreep pulse sensor wordt gebruikt.
6. MEET JE HARTSLAG
zie JE HARTSLAG METEN op pagina 8
7. Wanneer je klaar bent met trainen zal de console
automatisch in slaapmodus vallen.
Als de pedalen niet bewegen voor een aantal seconden
zal de console in de slaapstand gaan. Als de pedalen
niet bewegen en er niet op de knoppen wordt gedrukt
voor enkele minuten, zal de temperatuur verschijnen en
vervolgens zal de console automatisch uitgaan.
HOE DE VOORAF INGESTELDE PROGAMMA
GEBRUKEN :
1. Zet de console aan.
Druk op een willekeurige toets om de console aan te
zetten of begin met trappen. De gehele display zal
oplichten voor een moment; de console is dan klaar voor
gebruik.
2. Progamma Selecteren
Wanneer u de console aanzet, zal het woord MANUAL
verschijnen op de display. Druk op UP of DOWN om een
progamma te selecteren. Selectuur de programma aan
de hand van uw doelen en het profiel dat wordt getoond
op de display. Druk op ENTER om het te bevestigen.
Notitie: Progamma 2, 3, 4, 6 en 7 zijn Performance
progamma’s en progamma’s 1, 5, 8, 9 en 10 zijn
uithoudingsvermogen progamma’s. Raadpleeg een
trainer voor meer details over de keuze’s en gebruik
van een progamma.
Het profiel zal verschijnen op de scherm.
3. Je gegevens invoeren
Je zal hiermee in staat zijn om je doel voor een
progamma te kiezen : tijd, afstand en calorie. Selecteer
de gegevens met UP en DOWN en druk vervolgens op
ENTER. Herhaal dit voor Afstand en Calorieen, druk dan
op START/STOP om te beginnen.
Voor een snellere start, druk op Quick start of begin met
trappen.
4. Verander de weerstand op de pedalen
als gewenst.
Als u trapt verandert de weerstand van de pedalen door
op de Weerstand toetsen verhogen en verlagen te
drukken. Er zijn zestien weerstandniveaus.
Opmerking: Nadat u de toetsen hebt ingedrukt, zal het
een tijdje duren voordat de pedalen ingeschakeld
worden in de gewenste weerstand.
4. Verander de weerstand op de pedalen
als gewenst.
Als u trapt verandert de weerstand van de pedalen
door op de Weerstand toetsen verhogen en verlagen
te drukken. Er zijn zestien weerstandniveaus.
Opmerking: Nadat u de toetsen hebt ingedrukt, zal het
een tijdje duren voordat de pedalen ingeschakeld
worden in de gewenste weerstand.
5. Wanneer u klaar bent met trainen zal de console
automatisch uitgaan.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar
seconden zal de console automatisch uitgaan.
Aan het einde van uw training zal u een toon horen en
de progamma zal flikkeren op het scherm.
WATT PROGRAMMA :
1. Schakel de console aan.
Druk op een willekeurige toets om de console aan te
zetten of begin met trappen. De gehele display zal
oplichten voor een moment; De console is nu gereed
voor gebruik.
2. Selecteer een Watt programma
Wanneer u de console aanzet, zal het woord MANUAL
flikkeren op de display. Druk op UP of DOWN om het
WATT progamma te selecteren. De WATT zal
verschijnen op de display. Druk op ENTER om het te
bevestigen.
3. Je gegevens invoeren
Nu is het mogelijk om je doel voor het progamma te
kiezen : tijd, afstand en calorie.
Selecteer je gegevens met UP en DOWN druk dan op
ENTER. Doe het zelfde voor Afstand Calorie en WATT
druk vervolgens START/STOP om te beginnen.
NOTITIE: Omdat de progamma is gebaseerd op je
snelheid is het niet mogelijk om de weerstand van de
pedalen te wijzigen.
4. Wanneer u klaar bent met trainen zal de console
automatisch uitgeschakeld worden
Als de pedalen enkele seconden niet bewegen zal de
console automatisch uischakelen. U zal een toon
horen en uw progamma zal opflikkeren op het display.
HARTSLAG CONTROLE PROGAMMA’S :
1. Schakel de console in
Druk op een willekeurige toets om de console aan te
zetten of begin met trappen. De gehele display zal
oplichten voor een moment; De console is nu gereed
voor gebruik.
2. Selecteer een Hartslag
Wanneer u de console inschakeld zal het woord
MANUEL verschijnen op de scherm. Klik op UP of
DOWN om een Hartslag Progamma te kiezen.
