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3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist, können
Sie am iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der
Eingabe-Taste um einen Benutzer zu wählen.
4. Wählen Sie ein iFit-Workout.
Um ein iFit-Workout zu wählen, drücken Sie eine
der iFit-Tasten. Manche Programme kann man erst
dann herunterladen, wenn man sie erst auf seinem
VerzeichnisaufiFit.comauistet.
Um ein iFit-Workout, das sich in Ihrem Verzeichnis
bendet,herunterzuladen,drückenSiedieTaste
für den Tabulator Map (Karte), Train (Training) oder
Lose Weight (Gewichtsverlust), um das nächste
sichinIhremVerzeichnisbendendeWorkoutdie-
ser Art herunterzuladen. Um an einem Wettkampf
teilzunehmen, den man schon vorher eingeplant
hat, drücken Sie die Compete (Wettbewerb-) Taste.
Um ein IFit-Workout zu wiederholen, das man
erst vor kurzem von seinem Verzeichnis her-
untergeladen hat, drücken Sie erst die Track
(Laufbahntaste). Benutzen Sie die Auf- und
Ab-Tasten um das gewünschte Workout
auszuwӓhlen.DrückenSiedieEingabetaste,um
das Programm zu starten.
Anmerkung: Manche Programme kann man erst
herunterladen, nachdem man sie auf seinem
Terminkalender auf iFit.com hinzugefügt hat.
Mehr Information zu den iFit-Workouts nden
Sie auf www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout wählen, dann zeigt das
Display die Dauer des Workouts, die Distanz, die
Sie gehen oder laufen werden, und die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die Sie dabei verbrauchen wer-
den, an. Das Display könnte auch den Namen des
Workouts anzeigen. Falls Sie ein Wettbewerbs-
Workout wählen, wird das Display bis zum Start
des Wettrennens herunterzählen.
Anmerkung: Jede iFit-Taste kann auch zwei Demo-
Workouts aktivieren. Um die Demo-Workouts
zu benutzen, entfernen Sie das iFit-Modul vom
Computer und drücken Sie eine der iFit-Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 20.
Während einiger Workouts wird die Stimme eines
persönlichen Trainers Sie durch Ihr Workout
begleiten.
Durch Drücken der Stop (Stopp-) Taste kann
man das Programm jederzeit anhalten. Die Zeit
blinkt dann im Display. Um das Workout fort-
zusetzen, drücken Sie die Start- oder Speed
(Geschwindigkeitstaste) Taste. Das Laufband
wird sich zunächst mit der Geschwindigkeit der
ersten Workout-Einheit bewegen. Wenn die
nächste Einheit des Workouts beginnt, wird sich
der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen der nächsten Einheit
anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt der
Compete (Wettbewerbs-) Tabulator Ihren Fortschritt
im Wettrennen an. Während Sie um die Wette lau-
fen, wird die oberste Linie in der Matrix anzeigen
welche Distanz Sie schon hinter sich haben. Die
anderen Linien zeigen Ihre Top-vier Konkurrenten
an. Das Ende der Matrix stellt das Ende des
Wettlaufs dar.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
8. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
Weitere Informationen über den iFit-Modus nden
Sie auf www.iFit.com.
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