554135
8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/24
Next page
8
INBETRIEBNAHME DES HEIMFAHRRADS
DIE RÜCKENLEHNE VERSTELLEN
Wenn das
Heimfahrrad
benutzt wird, muss
sich die Rücken-
lehne in der auf-
rechten Position
befinden. Um die
Rückenlehne zu
verstellen, ziehen
Sie zuerst den
Verstellstift heraus.
Erhöhen Sie die
Rückenlehne bis
sie fast vertikal ist,
dann stecken Sie
den Verstellstift in
das angezeigte
Loch in den gerundeten Klammern und in das entspre-
chende Loch in der Sattelhalterung.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte sich
der Sattel in der
korrekten Position
befinden. Wenn
Sie Rad fahren
sollten sich Ihre
Knie leicht biegen
wenn die Pedale in
der entferntesten
Position sind. Um
den Sattel zu ver
-
stellen, drehen Sie
zuerst den ange-
zeigten Verstell-
knopf zwei oder drei Mal gegen den Uhrzeigersinn, um
ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist,
kann er eventuell die Schiene zerkratzen). Dann zie-
hen Sie den Knopf, schieben Sie die Sattelhalterung in
die gewünschte Position und lassen den Knopf los.
Bewegen Sie die Sattelhalterung leicht vorwärts
und rückwärts bis der knopf in der richtigen
Position einschnappt.
Dann drehen Sie den Knopf
im Uhrzeigersinn wieder fest.
DEN PFOSTEN VERSTELLEN
Der Pfosten kann zu
einer Höhe, die für
Sie am angenehm-
sten ist, verstellt
werden. Um die
Höhe des Pfosten
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
angezeigten Knopf
zwei oder drei
Umdrehungen
gegen den Uhrzeigersinn; um ihn zu lockern (wenn der
Knopf nicht locker genug ist, könnte er den Pfosten
zerkratzen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie
den Pfosten zur gewünschte Höhe und lassen Sie den
Knopf wieder los.
Bewegen Sie die Sattelhalterung
leicht vorwärts und rückwärts bis der knopf in der
richtigen Position einschnappt. Dann drehen Sie
den Knopf im Uhrzeigersinn wieder fest. WICHTIG:
Nachdem Sie den Pfosten verstellt haben, achten
Sie darauf, dass Ihre Kniee nicht den Handgriff-
Pulssensor berühren wenn Sie Rad fahren.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalrie-
men zu verstellen,
ziehen Sie zuerst
die Riemen von den
Haltestücken an
den Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur gewün-
schten Position und
drücken Sie die
Enden der Riemen wieder auf die Haltestücke.
DIE KLEINHANTELN BENUTZEN
Die inbegriffenen Kleinhanteln können für verschiede-
ne krafttrainierende Übungen mit der Hantelbank
benützt werden (beziehen Sie sich auf Seite 20).
Zusätzlich können die Hanteln mit dem Heimfahrrad
benutzt werden. Während des Tretens können Sie die
Handgewichte über Ihrem Kopf zusammenhalten. Sie
können die Handgewichte auch mit gestreckten Armen
seitlich hochheben, bis die Hände auf Höhe der
Schultern liegen. Oder Sie können mit den
Handgewichten Armcurls machen.
Pedal-
riemen
Lasche
Rückenlehne
Stift
Klammern
Sattel-
halterung
Schiene
Knopf
Pfosten
Knopf
Der Crosstrainer kennzeichnet sich durch ein Heimfahrrad für Aerobic-Training und durch eine praktische
Hantelbank für kraftttrainierende Übungen aus. Um das Heimfahrrad zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seite 8
bis 19. Um die Hantelbank zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seite 20.
Sattelhalterung
8


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Pro-form 764HR - PFEVEX6104 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Pro-form 764HR - PFEVEX6104 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 4,58 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Pro-form 764HR - PFEVEX6104

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 User Manual - English - 24 pages

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 User Manual - Dutch - 24 pages

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 User Manual - French - 24 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info