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COMMENTUTILISERUNENTRAÎNEMENTDE
PERTERAPIDEDECALORIES
1
. Insérezlacdanslaconsole.
R
eportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page16.
2. Sélectionnezundesentraînementsdeperte
rapidedecalories.
Pour sélectionner undes douze entraînementsde
perte rapide de calories, appuyez sur lʼunedes
touches de Entraînements de perte rapide decalo-
ries [QUICK CALORIE BURN WORKOUTS].
Chaque fois
quʼun en-
traînement
de perte
rapide de
caloriesest
sélectionné,
la duréeet
le nom de
lʼentraînement apparaissent à lʼécran. En outre, le
réglage de la vitesse maximale ainsi que leréglage
de lʼinclinaison maximale de lʼentraînementcligno-
tent à lʼécran pendant quelquessecondes etun
profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement
défile àtravers lʼécran. Si leprofil nʼapparaît pas,
appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY].
3. Lancezlacourroiemobile.
Pour démarrer lʼentraînement, appuyez sur la
touche Démarrage [GO] ou sur latouche
dʼaugmentation de Vitesse [SPEED]. Quelquesin-
stants après avoir appuyé sur latouche, letapis de
course serègle automatiquementsur les premiers
réglagesde vitesse et dʼinclinaison pour
lʼentraînement. Tenez les rampeset commencez à
marcher.
Chaque entraînementest divisé en segments
dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un
réglage de lʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : le même réglagede
la vitesse et/ou le même réglagede lʼinclinaison
peuvent être programmés pour dessegments con-
sécutifs.
Le profilaffichera votre progression durant
lʼentraînement. Le segment clignotant du profil
représente le segment en cours de lʼentraînement.
La hauteur
du segment
clignotant in-
d
ique le
réglage de la
v
itesse du
segment en
cours. Ala fin de chaque segment, une sériede
tonalitésse fait entendre. Si un réglage différent de
la vitesse et/ou de lʼinclinaison est programmé pour
le prochain segment de lʼentraînement, le nouveau
réglage de la vitesseet/ou de lʼinclinaisonse met à
clignoteràlʼécran pour vous enavertir. Letapis de
course serègle alorsautomatiquement sur le
réglage de la vitesseet/ou dʼinclinaison pour le
prochainsegment.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
ce que ledernier segment du profil clignoteà
lʼécran et jusquʼà lafin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentira alorsjusquʼà lʼarrêt.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison pour
le segment en cours est trop élevé ou tropfaible,
vous pouvez annuler manuellementcelui-ci enap-
puyant sur les touches de Vitesse et de Inclinaison
[INCLINE];cependant,lorsquelesegmenten
coursdelʼentraînementprendfin,letapisde
courseajusteautomatiquementauxréglages
delavitesseetdelʼinclinaisonduprochain
segment.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur latouche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche
Démarrageou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse.La courroiemobile se met alors à tourner
à 2 Km/H.Une fois que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de coursese
règle automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour cesegment.
4. Suivezvotreprogressionsurlesécrans.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 17.
5. Mesurezvotrefréquencecardiaque,lecas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 17.
6. Aprèsavoirterminévosexercices,enlevezla
clédelaconsole.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
Segment en Cours
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