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7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : si vous utilisez le détecteur cardi-
aque de la poignée et le détecteur cardiaque du
torse en option en même temps, la console ne
peut pas lire votre rythme cardiaque correcte-
ment. Pour plus de renseignements concernant
le détecteur cardiaque du torse, référez-vous à la
page 23.
Avant d’utiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, retirez
le film en plas-
tique transparent
des plaques
métalliques du
détecteur cardi-
aque. De plus,
assurez-vous
que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez la barre du rythme cardi-
aque avec la paume de vos mains sur les plaques
métalliques pendant environ dix secondes ; évitez
de bouger les mains. Une fois que votre rythme
cardiaque a été détecté, un symbole en forme de
cœur clignote à chaque battement de votre cœur,
un ou deux tirets apparaissent puis votre rythme
cardiaque s’affiche. Pour une lecture la plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant 15 secondes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Descendez des repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], et réglez l’inclinaison
du tapis de course sur le niveau le plus bas.
L’inclinaison doit être réglée sur le niveau le
plus bas où vous risquez d’endommager le
tapis de course lorsque vous le pliez en posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la en lieu sûr.
Quand vous avez fini votre entraînement sur le
tapis de course, éteignez l’interrupteur sur la posi-
tion « éteint » [STOP] et débranchez le cordon
d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez
pas cette consigne, les composantes élec-
triques du tapis de course risquent de s’user
prématurément.
Plaques
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