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W
enn einandererWiderstandsgrad und/oderein
anderesZieltempofürdenchstenAbschnitt vor-
programmiertsind,dann blinken Widerstandsgrad
und/oder Zieltempo einpaarSekundenlang am
D
isplay,umSieaufdenWechselaufmerksamzu
machen.ErstdannändertsichderWiderstandder
P
edale.
hrenddes
Trainings werden
Sie dazu aufge-
fordert, injedem
Abschnittdas
Fahrtemponahe
der Zieleinstellung
r dieUmdre-
hungenproMinutezu halten. WenneinPfeilinder
Anzeigeerscheint, dernachobendeutet,dannsoll
man seinTempoerhöhen. Wennein Pfeilinder
Anzeigeerscheint, dernachunten deutet, dannsoll
man seinTempoverlangsamen. WennkeinPfeil
erscheint,haltenSieIhre derzeitigeGeschwindigkeit
ein.
WICHTIG: DasZieltemposollnur zur Motivation
dienen.IhreeigentlicheGeschwindigkeitkönnte
langsameralsIhre Zielgeschwindigkeitsein.
AchtenSiedarauf,beim TrainingeinTempo
einzuhalten,dassfürSieangenehmist.
WennderWiderstandsgraddeslaufenden
Abschnittszuhoch oder zuniedrigist,kannmanihn
durchDrücken derWiderstandstastenverstellen.
WennderlaufendeAbschnitteines Programms
zuEndekommt,stellensichdie Pedaleautoma-
tischaufdie Widerstandseinstellungdes
chstenAbschnitts ein.
Das Programmgehtauf dieseWeiseweiter,bisder
letzteAbschnitt zuEndekommt. Mankanndas
Programm jedochjederzeitanhalten,indem man
einfachaufhört,diePedalezu bewegen.EinTon
erklingt,derComputerpausiert und dieZeitbeginnt
amDisplayzublinken.Um IhrTraining wieder
aufzunehmen,bewegenSieeinfachwiederdie
Pedale.
4. VerfolgenSieIhrenFortschrittmitHilfedes
Displays.
Beziehen Siesichauf Schritt4auf Seite17.
5. MessenSienach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
Beziehen Siesichauf Schritt5auf Seite18.
6
. WennSiemitdemTrainingfertigsind, wirdsich
der Computerautomatischabstellen.
Beziehen Siesichauf Schritt6auf Seite18.
B
ENUTZENEINES IFIT-PROGRAMMS
iFit-Kartensind separaterhältlich.UmiFit-Kartenzu
kaufen,sehen sieunterwww.iFit.com oder sehenSie
die VorderseitedieserBedienungsanleitung. iFit-Karten
sindauchinauserwähltenGeschäften erhältlich.
1. BewegenSiediePedaleoderdrückenSieirgen-
deineTastezumEinschaltendesComputers.
Wennmanden Computereinschaltet,leuchtetdas
Displayauf.Das bedeutet,dass derComputerein-
satzbereitist.
2. EineiFIT-KarteeinsteckenundeinProgramm
auswählen.
UmeiniFit-Programmzubenutzen,schiebenSie
eineiFit-KarteindeniFit-Schlitz;vergewissernSie
sich,dass sichdieMetallkontaktederiFit-Karte
untenundgegendenSchlitzhin befinden. Wenn
man dieiFit-Karte richtig eingeschobenhat,leuchtet
einAnzeigerneben demSchlitzaufundText
erscheintamDisplay.
hlenSienundasgewünschteProgrammderiFit-
KartedurchDrückenderAuf- oderAb-Tastenneben
dem iFit-Schlitz.
EinenAugenblick nachdemSieeinWorkoutaus-
gewählthaben,wirddieStimmeeines persönlichen
Trainersanfangen,SiedurchIhrWorkoutzuführen.
iFit-Workoutsfunktionierenaufdie gleicheWeise
wie dievoreingestelltenWorkouts.Umdas
Programm zubenutzen, sieheSchritte 3bis6auf
Seite18.
3. WennSiemit demTraining zuEndesind,entfer-
nen SiedieiFit-Karte.
EntfernenSiedieiFit-Karte,wennSiemitdem
Trainingfertigsind. Verwahren Siesie aneinem
sicheren Ort.
iFit-Schlitz
iFit-Karte
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