554405
17
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/24
Next page
17
HOE EEN SMART OEFENING TE GEBRUIKEN
1. Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk
op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen.
Kort nadat u begint te lopen, zal de display oplicht-
e
n.
2. Selecteer een vooraf ingesteld oefen-
programma.
Om een training-
soefening te
selecteren, drukt u
herhaaldelijk op de
toets Selecteer
Oefening [WORK-
OUT SELECT] tot
het nummer van
de gewenste oefening verschijnt in de display. De
oefeningentijd en een profiel van de weerstandsin-
stellingen van de oefening verschijnen ook in het
scherm.
Opmerking: Het nummer en het profiel van elke
trainingsoefening staan gedrukt op het bedien-
ingspaneel.
3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te
starten.
Elk oefenprogramma is onderverdeeld in seg-
menten van 30 minuten. Een weerstand en tempo
instelling zijn voor iedere periode geprogram-
meerd. Opmerking: U kunt hetzelfde weerstand-
en/of doeltemponiveau programmeren voor ver-
schillende segmenten.
Het profiel van uw programma geeft uw vordering
aan (zie tekening hierboven). Het flikkerende seg-
ment van het profiel stelt het huidige segment van
het programma voor. De hoogte van het
flikkerende segment geeft de weerstand van het
huidige segment aan.
Het weerstandsniveau en het doel tempo van het
tweede segment zullen wanneer het eerste seg-
ment van het programma eindigt in het midden
van de display voor een paar seconden verschij-
nen. Het profiel van het volgende segment zal
opflikkeren, en de de weerstand van de pedalen
zullen automatisch worden bijgesteld.
T
erwijl u oefent,
wordt u
aangegeven uw
loopritme zo dicht
mogelijk bij uw
doelomwentelingen
v
oor het huidige segment te houden. Als er een
opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw
ritme verhogen. Als er een neerwaarts pijltje ver-
schijnt, dan moet u uw ritme vertragen. Als er
geen pijltjes op de display verschijnen, moet u uw
ritme aanhouden.
BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan
langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.
Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo
oefent.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de toetsen
drukken. BELANGRIJK: Als het huidige seg-
ment van het programma voltooid is, dan zal
de weerstand van de pedalen automatisch naar
de instellingen van het volgende segment wor-
den gewijzigd.
De oefening gaat zo verder tot het laatste segment
is uitgevoerd. Om op elk mogelijk ogenblik met de
oefening te stoppen, stopt u met trappen. U zult
een pieptoon horen en de tijd zal op de display
beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de
oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te
gaan met stappen.
4. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 16.
Profiel
17


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108

Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 User Manual - English - 24 pages

Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 User Manual - German - 24 pages

Pro-form 380 ZLX - PFEVEX74108 User Manual - French - 24 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info