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Programmes
Il existe un programme réglable de façon manuelle, un programme masse graisseuse, un programme
Watt, un programme fréquence cardiaque (HRC), un programme utilisateur et 12 programmes
prédéfinis.
Programme manuel
Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner le mode programme. Appuyez sur les touches HAUT
et BAS pour sélectionner le mode programme manuel (MANUEL). Puis appuyez sur la touche MODE
pour programmer le TEMPS (temps), la DIST (distance), les CAL (calories) et le T.H.R. Une fois que
vous avez sélectionné une valeur, elle clignote. Vous pouvez maintenant ajuster la valeur en
appuyant sur les touches HAUT et BAS. Confirmez en appuyant sur la touche MODE.
Note : Les valeurs TEMPS (temps), DIST (distance) et CAL (calories) ne peuvent toutes être
programmées. Vous devez choisir une de ces trois valeurs.
Appuyez sur la touche DÉPART/ARRÊT pour commencer l'entraînement. Durant l'entraînement, vous
pouvez ajuster le niveau de résistance en appuyant sur les touches HAUT et BAS. Une fois que la
valeur pré programmée est atteinte, un signal sonore retentit et le programme s'arrête
automatiquement. Si vous voulez continuer à vous entraîner, appuyez sur la touche DÉPART/ARRÊT.
Programme masse graisseuse
Pressez la touche MODE pour sélectionner le mode programme. Pressez ensuite les touches UP
(haut) et DOWN (bas) afin de sélectionner le programme masse graisseuse. Enfin, pressez la touche
MODE pour fixer les valeurs suivantes : âge (âge), sexe (sexe), taille (taille) et poids (poids). Chaque
valeur clignotera quand vous l'aurez sélectionnée ; vous pouvez alors la régler avec les touches UP et
DOWN. Confirmez avec la touche MODE. Pressez la touche START/STOP, et placez la paume de vos
mains sur les capteurs de pulsations manuels pour contrôler votre pourcentage de masse graisseuse
et votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Les valeurs mesurées seront affichées. Pressez ensuite la
touche START/STOP pour revenir au mode de sélection des programmes.
Programme Watt
Press the MODE key to access the program mode. Press the UP and DOWN keys to select Watts
(Watt) program. Then press the MODE key to set the TIME (time), DIST (distance), CAL (calories), and
THR WATT (heart rate). Once you have selected a value it will flash, after which you can adjust the
value with the UP and DOWN keys. Confirm by pressing the MODE key.
Note: the values TIME (time), DIST (distance) and CAL (calories) can't all be set. You need to choose
one of these three values.
Press the START/STOP key to start training. During training the computer will automatically adjust
resistance to the speed. The resistance will increase when the speed is low, but will decrease when
the speed is high. Once the preset value is reached, there is a sound signal and the program will stop
automatically. If you want to continue training, press the START/STOP key again.
Programme HRC (rythme cardiaque)
Dans le programme rythme cardiaque, vous avez la possibilité de choisir quatre options d'exercice :
THR (rythme cardiaque cible), 65%, 75% et 90%.
65% : rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 65% de (220-AGE (âge))
75% :rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 75% de (220-AGE (âge))
90% :rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 90% de (220-AGE (âge))
T.H.R. (Target heart rate, ou rythme cardiaque cible)
Pressez les touches UP et DOWN afin de sélectionner le programme T.H.R.. Pressez ensuite la touche
MODE pour régler les valeurs TIME (durée), DIST (distance), CAL (calories) et T.H.R. (rythme
