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Aktivität
Der Kreis um die Uhranzeige und der Prozentsatz unter der Uhrzeit und dem Datum zeigen deinen
Fortschritt auf dem Weg zu deinem täglichen Aktivitätsziel an. Der Kreis füllt sich zunehmend mit
hellblauer Farbe, während du aktiv bist.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die folgenden Angaben zu deiner aufgelaufenen
täglichen Aktivität sehen:
Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der Körperbewegungen werden
registriert und daraus wird eine geschätzte Anzahl von Schritten berechnet.
Als aktive Zeit wird die summierte Zeit bezeichnet, während der du dich bewegt und damit
etwas für deine Gesundheit getan hast.
Wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und BMR (Basale Metabolische Rate: die
minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen erforderlich ist)
verbraucht hast.
Weitere Informationen findest du unter 24/7 Activity Tracking.
Cardio Load Status
Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner kurzfristigen (Beanspruchung)
und langfristigen Trainingsbelastung (Toleranz) und zeigt dir darauf basierend, ob deine
Trainingsbelastung unterfordernd, erhaltend, aufbauend oder überfordernd ist.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zahlenwerte für deinen Cardio Load Status,
deine Beanspruchung und deine Toleranz sowie eine Textbeschreibung deines Cardio Load Status
sehen.
lDer numerische Wert für deinen Cardio Load Status ist deine Beanspruchung geteilt durch
deine Toleranz.
lDie Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast. Sie
zeigt deine durchschnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 7Tagen.
lDie Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist.Sie zeigt
deine durchschnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 28Tagen.
lTextbeschreibung deines Cardio Load Status.
Weitere Informationen findest du unter Training Load Pro.
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