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Détails du statut du sommeil dans Polar Flow
Pour consulter les informations relatives au statut du sommeil dans l'application Polar Flow,
reportez-vous à la section "Données relatives au sommeil dans l'application et sur le service Web
Polar Flow" Page 94.
Conseils personnalisés dans l'application Polar Flow
Nous nous basons sur vos mesures pour vous fournir chaque jour des astuces personnalies
pour vos exercices quotidiens dans l'application Polar Flow, ou des astuces pour mieux rer
votre sommeil ou votre énergie, en cas de journée particulièrement difficile. Les Astuces du jour
apparaissent dans la vue d'ouverture de Nightly Recharge dans l'application Polar Flow.
Pour vos exercices
Vous recevez une astuce par jour pour vos exercices. Elle vous permet de savoir si vous devez y
aller doucement, ou bien si vous pouvez tout donner. Les astuces sont baes sur votre:
létat Nightly Recharge
lstatut SNA
lstatut du sommeil
lstatut de charge cardiaque
Pour votre sommeil
Si vous n'avez pas aussi bien dormi que d'habitude, vous recevrez une astuce de sommeil. Celle-
ci vous explique comment améliorer certains aspects de votre sommeil qui n'étaient pas aussi
satisfaisants que d'ordinaire. En plus des mesures effectes durant la nuit, nous prenons en
compte votre:
lrythme de sommeil sur une longue riode de temps
lstatut de charge cardiaque
lexercice de la veille
Pour mieux gérer votre énergie
Si votre statut SNA ou votre statut du sommeil est particulrement bas, vous recevrez une
astuce pour vous aider à tenir le coup durant la joure en ayant moins cupéré. Il s'agit de
conseils pratiques pour vous aider à vous calmer quand vous tournez à plein régime, ou à retrou-
ver votre énergie lorsque vous avez besoin d'un petit coup de pouce.
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