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Das Training Benefit Feedback basiert auf Herzfrequenz-Zonen. Es wertet aus, wie viel Zeit du in jeder
Zone verbracht und wie viele Kalorien du in ihr verbraucht hast.
Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Training Benefit sind in der folgenden Tabelle
aufgeführt.
Feedback Nutzen
Maximaltraining+ Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteue-
rung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewegungsökonomie steigert. Diese
Einheit hat auch deine Widerstands\fähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Maximaltraining Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteue-
rung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewegungsökonomie steigert.
Maximal- & Tem-
potraining
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz gesteigert. Diese Ein-
heit hat auch deine aerobe Fitness und Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen deutlich verbessert.
Tempo- & Maxi-
maltraining
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Toleranz gegen
lange, intensive Belastungen deutlich verbessert. Diese Einheit hat auch deine
Geschwindigkeit und Effizienz gesteigert.
Tempotraining+ Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fitness,
Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Diese Einheit hat auch deine Widerstands\fähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Tempotraining Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit und Toleranz
gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Tempo- & Herz-Kreis-
lauftraining
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und muskure Ausdauer
gefördert.
Herz-Kreislauf- & Tem-
potraining
Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer sowie deine
Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Herz-Kreislauftraining+ Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine
aerobe Fitness sowie deine Widerstandsfähigkeit gegen Erdung verbessert.
Herz-Kreislauftraining Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert.
Herz-Kreislauf- & Basi-
straining, lang
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine
aerobe Fitness Sowie deine Grundlagenausdauer und den Fettstoffwechsel deines
Körpers gesteigert.
Herz-Kreislauf- & Basi-
straining
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlagenausdauer und den Fett-
stoffwechsel deines Körpers gesteigert.
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