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Feedback in Textform zu deinem Training, sofern du für mindestens 10 Minuten in den SportZonen trainiert
hast. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in SportZonen, dem Kalorienverbrauch und der
Dauer. In den Trainingsdateien werden deine Trainingsdaten gespeichert und du erhältst hier ausführlicheres
Feedback. Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Trainingsnutzen sind in der folgenden
Tabelle aufgeführt.
Feedback Nutzen
Maximaltraining+ Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert. Diese Einheit hat auch deine
Beständigkeit gegen Erdung verbessert.
Maximaltraining Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert.
Maximal- und Tempotraining Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz
gesteigert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Tempo- und Maximaltraining Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Diese Einheit hat auch deine Geschwindigkeit und Effizienz gestei-
gert.
Tempotraining+ Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fit-
ness, Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine Beständigkeit
gegen Erdung verbessert.
Tempotraining Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit
und Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Tempo- und Herz-Kreislauftraining Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive
Belastungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fit-
ness und muskuläre Ausdauer entwickelt.
Herz-Kreislauf- und Tempotraining Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer
sowie deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver-
bessert.
Herz-Kreislauftraining+ Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen
Ermüdung verbessert.
Herz-Kreislauftraining Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fit-
ness verbessert.
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining, lang
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Grundlage und den Fett-
stoffwechsel deines Körpers gesteigert.
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