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SMART COACHING
Ob es um Training mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine
Reihe von einzigartigen, benutzerfreundlichen Herzfrequenzfunktionen, die für deinen Bedarf maß-
geschneidert und auf maximalen Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Der V650 bietet die folgenden Smart Coaching-Funktionen:
l Herzfrequenz-Zonen: Herzfrequenz-Zonen stellen eine einfache glichkeit dar, die Intensität deines
Trainings auszuwählen und zu überwachen sowie Herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme umzu-
setzen.
l Smart Calories: Der genaue Kalorienzähler zählt die Anzahl verbrauchter Kalorien.
l Training Benefit (Trainingsnutzen): Der V650 gibt dir direkt nach der Trainingseinheit motivierendes
Feedback zum Nutzen deines Trainings.
POLAR HERZFREQUENZ-ZONEN
Die Polar Herzfrequenz-Zonen stehen für einen neuen Wirkungsgrad innerhalb des Herzfrequenz-basierten
Trainings. Das Training wird in fünf Herzfrequenz-Zonen unterteilt, die jeweils einen Prozentbereich deiner
maximalen Herzfrequenz ausdcken. Mithilfe der Herzfrequenz-Zonen kannst du deine Trainingsintensitäten
leicht auswählen und überpfen.
Zielzone Intensität (% der
HFmax*), Schlä-
ge/min
Beispiele für
die Trai-
ningsdauer
Trainingseffekt
MAXIMUM 90–100% 171-
190 S/min
weniger als
5 Minuten
Trainingseffekt: Maximale oder fast maximale
Anstrengung für Atmung und Muskulatur.
hlt sich an: Sehr anstrengend für die Atmung
und Muskulatur.
Empfohlen für: Sehr erfahrene und fitte Sportler.
Nur kurze Intervalle, gewöhnlich als letzte Vor-
bereitung auf kurze Wettrennen.
HART / AEROB-
ANAEROBES
MISCHTRAINING
80–90% 152-172
S/min
2-10 Minuten Trainingseffekt: Ausdauersteigerung bei hohen
Geschwindigkeiten.
hlt sich an: Muskelerdung und schwere
Atmung.
Empfohlen für: Ganzjahrestraining erfahrener
Sportler, Training unterschiedlicher nge. Wird
entscheidender während der Wett-
kampfvorsaison.
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Polar V650 Quick start guide - English - 2 pages

Polar V650 User Manual - English - 60 pages

Polar V650 Quick start guide - German - 2 pages

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Polar V650 Quick start guide - French - 2 pages

Polar V650 User Manual - French - 61 pages


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