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* Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich.
Lim High: Der obere Grenzwert der Zielzone.
Lim Low: Der untere Grenzwert der Zielzone.
Limits1, 2, 3: Grenzwerte für die Zielzonen 1,
2 und 3.
Limits S: Grenzwerte für die summarische
Zielzone.
LRB, L - R*: Links-Rechts-Balance.
MAX: Zeigt zusammen mit einem Wert die
höchste (maximale) Herzfrequenz des Trainings an.
MAX %: Zeigt zusammen mit einem
Herzfrequenz-Wert an, wie viel Prozent Ihrer
maximalen Herzfrequenz des Trainings Ihre
aktuelle Herzfrequenz entspricht.
Mem full: Wird bei vollem Speicher angezeigt.
Sie können Ihr Training fortsetzen und weiter
Zwischenzeiten nehmen, jedoch werden diese
nicht in der Datei aufgezeichnet.
Mon: Monday = Montag.
Night Mode: Nacht-Modus erscheint, wenn das
Display während des Mess- oder Trainings-
Modus beleuchtet ist.
Odometer: Kumulierte Gesamtstrecke
mehrerer Rad-Trainingseinheiten.
Op. Test: Zeigt den OwnOptimizer-Test
OPTIONS: Options-Modus
OwnCal: Zur Ermittlung des
Kalorienverbrauchs während des Trainings in
Kilokalorien. 1 Kilokalorie (kcal) =
1000 Kalorien (cal). Sie können verfolgen, wie
viele Kalorien Sie durch Trainieren während
einer Trainingseinheit oder an einem Tag, in
einer Woche oder sogar in einem Jahr
verbrauchen. Der OwnCal-Kalorienverbrauch
kann als ein Dosismaß des Trainings verwendet
werden, z. B. bei der Planung der Ernährung.
Die OwnCal-Kalorienermittlung beginnt, wenn
Ihre Herzfrequenz 90 Schläge pro Minute
erreicht oder mehr als 60 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz beträgt, je nachdem, welcher
Wert kleiner ist. Diese Grenzwerte wurden
festgelegt, damit nur beim Training
verbrauchte Kalorien gezählt werden. Je höher
die Herzfrequenz ist, desto schneller steigt auch
der Energieverbrauch. OwnCal wird mittels der
voreingestellten Werte Ihres Körpergewichts,
Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität
(VO
2max)
und Ihrer maximalen Herzfrequenz
(HR
max
) individuell ermittelt. Den genauesten
OwnCal-Wert erhalten Sie, indem Sie Ihren in
einem Leistungstest gemessenen VO
2max-
und
HR
max
-Wert in den Armbandempfänger
eingeben. Die Messung des Kalorienverbrauchs
ist bei kontinuierlichen Aktivitäten wie Rad
fahren und Laufen am genauesten.
OwnINDEX: Der OwnIndex ist eine neuartige
Ermittlung der aeroben Fitness und mit dem
VO
2max
-Wert (maximale Sauerstoffaufnahme-
kapazität) vergleichbar. Ermittelt wird der
OwnIndex mithilfe des Polar Fitness-Tests.
Pace, Pc: Zeigt die Lauf-Pace, gemessen in
Minuten pro Kilometer.
PI %, Pedalling-Index*: Hilft Ihnen, die
Gleichmäßigkeit der Kraftverteilung zu
ermitteln. Je runder die Pedalbewegung, desto
näher ist der Wert am Idealwert 100 %. Ein
Trittindex von 100 % bedeutet, dass die Kraft
gleichmäßig über die gesamte Drehbewegung
hinweg ausgeübt wird.
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