464066
47
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/74
Next page
SportZonen.
Ergebnisse: Zusammenfassung der Tagesergebnisse. Kalorien, Distanz* und Dauer. Die in den jeweiligen
SportZonen verbrachte Zeit: Drücken Sie OK, und wechseln Sie mithilfe der UP- oder DOWN-Taste
zwischen den SportZonen.
Ansehen Ihres täglichen Trainings
Wählen Sie Programm > Wochen-Ansicht > Tages-Ansicht > Trainings-Ansicht
Die Trainings-Ansicht zeigt folgende Informationen an: Trainingsname, Beschreibung und angestrebte
Trainingsdauer.
Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, um sich folgende Informationen anzusehen:
Ziele: Zusammenfassung der Ziele für die Trainingseinheit. Kalorien, Distanz* und Dauer. Die für die
jeweiligen SportZonen geplante Zeit: Drücken Sie OK, und wechseln Sie mithilfe der UP- oder
DOWN-Taste zwischen den SportZonen.
Phasen: Zusammenfassung der Phasen für die Trainingseinheit.
Sportprofil: Name des gewählten Sportprofils. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der
Hilfe-Funktion der Software.
Termin: Stellen Sie die Zeit für die Erinnerung ein.
*Optionaler s3/s3+ Laufsensor, G3/G5 GPS-Sensor oder Rad-Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. erforderlich
Durchführen einer programmierten Trainingseinheit
Beginnen Sie Ihr Training
Falls Sie einen Termin eingestellt haben, erinnert Sie Ihr Trainingscomputer an dem eingegebenen Datum
daran, entsprechend Ihres Planes zu trainieren. Sobald Sie erinnert werden, überprüfen Sie die geplanten
Trainingsinformationen durch Drücken der OK-Taste.
Starten des Tagestrainings
Wählen Sie Heute > Trainings-Ansicht > Drücken Sie OK > Drücken Sie OK.
Wählen Sie Programm > Wochen-Ansicht > Tages-Ansicht > Drücken Sie OK > Drücken Sie OK.
Weitere Informationen über die Trainingsaufzeichnung erhalten Sie in dem Kapitel Beginnen Sie Ihr
Training (Seite 13). Ihr Trainingscomputer leitet Sie durch Ihre Trainingseinheit.
Training mit Phasen
Nachstehend ist ein Beispiel für ein Intervalltraining aufgeführt, das in vier Phasen unterteilt ist:
Aufwärmphase/P1: Laufen Sie 10 Minuten bei einer Herzfrequenz von 55-65 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz.
Intervallphase/P2: Laufen Sie 3 km bei einem Tempo von 3:30-4:00 min/km.
Erholungsphase/P3: Lassen Sie Ihre Herzfrequenz nach 3 km auf 120 Schläge/Minute fallen. Wiederholen
Sie die Phasen 2 und 3 jeweils 6-mal.
Abkühlphase/P4: Laufen Sie 10 km bei einem Tempo von 5:00-6:00 min/km.
Ansichten während des Trainings
Während des Trainings sehen Sie folgende verschiedene Anzeigen:
Zu Beginn jeder Phase erscheinen im Display:
Phasenname
Zonentyp
Zonen-Grenzwerte
Die verbleibende Anzahl an Phasenwiederholungen
DEUTSCH
Trainings-Programm 47
47


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS800CX at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS800CX in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 1,92 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar RS800CX

Polar RS800CX User Manual - English - 68 pages

Polar RS800CX User Manual - Dutch - 62 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info