459740
11
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/46
Next page
Verfolgen Ihrer Fitness-Testergebnisse
Die Fitness-Testergebnisse beinhalten Ihre 16
letzten OwnIndex Werte einschließlich Testdatum.
Es sind durchschnittlich sechs Wochen
regelmäßigen Trainings nötig, um eine merkliche
Steigerung der aeroben Fitness zu erreichen. Um
Ihre aerobe Fitness möglichst effizient zu steigern,
müssen Sie große Muskelgruppen trainieren.
1. Wählen Sie UP oder DOWN > Test > Trend.
2. Ihre OwnIndex Ergebnisse werden als Balken
angezeigt, zusammen mit dem Datum des
letzten Tests. Drücken Sie UP oder DOWN, um
die vorherigen OwnIndex Ergebnisse
anzuzeigen.
Löschen von OwnIndex Werten
1. Wählen Sie den Wert aus, den Sie löschen
möchten.
2. Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt.
3. Wert löschen? Nein/Ja wird angezeigt.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der ROTEN
Taste.
Vorhergesagte maximale Herzfrequenz (HF
max
-p)
Die Ermittlung der HF
max
-p erfolgt gleichzeitig mit
dem Polar Fitness-Test. Sie sagt Ihre individuelle
maximale Herzfrequenz genauer voraus als die
altersbasierte Berechnung (220 - Alter), die nur
eine grobe Schätzung darstellt und ungenau sein
kann. Der genaueste Weg zur Bestimmung der
maximalen Herzfrequenz ist eine
Leistungsdiagnostik durch einen Arzt oder einen
Trainingsphysiologen.
Stellen Sie die HF
max
-p ein, indem Sie UP oder
DOWN > Test > HF
max
-p > Ein auswählen.
DEUTSCH
Vor dem Training 11
11


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS300X at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS300X in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 1,05 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar RS300X

Polar RS300X User Manual - English - 47 pages

Polar RS300X User Manual - Dutch - 49 pages

Polar RS300X User Manual - French - 49 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info