542762
17
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/63
Next page
3. Het tweede deel van de ZoneOptimizer-bepaling start wanneer uw
hartslag boven 100 hsm komt.
Ga door met de training op een lichte intensiteit. Laat uw hartslag
geleidelijk oplopen en houd hem twee minuten lang tussen 100 en
130 hsm.
Dit kunt u bereiken door bijvoorbeeld stevig te wandelen of door op
een lage intensiteit gedurende de warming-up te fietsen of joggen.
Als uw HF
max
zeer laag is, geeft de trainingscomputer u speciale limieten.
Het alarm gaat af wanneer het tweede deel van de ZoneOptimizer-bepaling voltooid
is.
De ZoneOptimizer-bepaling kan hier al stoppen als de limiet van de
hartslagvariatie bereikt is.
4. Het derde deel van de ZoneOptimizer-bepaling start wanneer uw
hartslag boven 130 hsm komt.
Laat uw hartslag geleidelijk stijgen boven 130 hsm en houd het zo.
De ZoneOptimizer-bepaling is voltooid wanneer de hartslag meer dan
een halve minuut boven 130 hsm is gebleven.
Het alarm gaat af wanneer het derde deel van de
ZoneOptimizer-bepaling voltooid is.
5. Als de ZoneOptimizer klaar is, geeft de trainingscomputer één van de
volgende meldingen:
Default sport zones (heart rate zones) in use. (Standaard sport
zones (hartslagzones) in gebruik). De ZoneOptimizer-bepaling is
mislukt. De limieten van de Polar sport zone (hartslag) worden
gebruikt.
Sport zones optimized. Heart rate zones on higher level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op hoger niveau.) De limieten
zijn verhoogd in vergelijking met uw gemiddelde limieten van
ZoneOptimizer.
Sport zones optimized. Heart rate zones on normal level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op normaal niveau.) De limieten
zijn slechts lichtelijk verhoogd of verlaagd in vergelijking met uw
gemiddelde limieten van ZoneOptimizer.
Sport zones optimized. Heart rate zones on lower level. (Sport
zones geoptimaliseerd. Hartslagzones op lager niveau.) De limieten zijn
verlaagd in vergelijking met uw gemiddelde limieten van
ZoneOptimizer.
6. Nadat u de feedback ontvangen en gelezen hebt drukt u op een
willekeurige knop (behalve LICHT) om de weergave van de meldingen
te verlaten en door te gaan met uw trainingssessie.
Trainingsweergaven
Door op UP (Omhoog) en DOWN (Omlaag) te drukken kunt u verschillende trainingsweergaven bekijken.
Gedurende enkele seconden verschijnt het aantal trainingsweergaven.
NEDERLANDS
Training 17
17


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RC3 GPS at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RC3 GPS in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,92 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar RC3 GPS

Polar RC3 GPS Quick start guide - English - 33 pages

Polar RC3 GPS User Manual - English - 60 pages

Polar RC3 GPS User Manual - German - 66 pages

Polar RC3 GPS Quick start guide - German - 30 pages

Polar RC3 GPS Quick start guide - Dutch - 31 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info