639442
50
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/80
Next page
50
Feedback Effect
houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Basis en constante training Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het ver-
mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Deze training ontwikkelde ook het uithoudingsvermogen van je
spieren en je aerobe conditie.
Basistraining, lang Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens
de training vet te verbranden.
Basistraining Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens
de training vet te verbranden.
Hersteltraining Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kan
je lichaam zich aanpassen op je training.
TRAININGSBELASTING EN HERSTEL
De functie Trainingsbelasting in het Logboek van de Polar Flow webservice vertelt je op duidelijke wijze hoe
intensief je trainingssessie was en hoeveel tijd nodig is voor volledig herstel. De functie laat zien of je vol-
doende hersteld bent voor de volgende sessie en helpt je de balans te vinden tussen rusten en trainen. In de
Polar Flow webservice kun je jouw totale trainingsbelasting controleren, je training optimaliseren en de ont-
wikkeling van je prestaties volgen.
De functie Trainingsbelasting houdt rekening met verschillende factoren die van invloed zijn op je trai-
ningsbelasting en hersteltijd, zoals de hartslag tijdens je training, de trainingsduur en enkele persoonlijke fac-
toren zoals geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Het voortdurend volgen van je trainingsbelasting en herstel
helpt je je persoonlijke limieten te herkennen, om over- en ondertraining te voorkomen, en de duur en inten-
siteit van de training af te stemmen op je dagelijkse en wekelijkse trainingsdoelen.
De functie Trainingsbelasting helpt je je totale trainingsbelasting te controleren, je training te optimaliseren en
de ontwikkeling van je prestaties te volgen. De functie maakt verschillende soorten trainingssessies ver-
gelijkbaar met elkaar en helpt je de perfecte balans te vinden tussen rusten en trainen.
FITNESS TEST
De Polar Fitness Test (conditietest) is een eenvoudige, veilige en snelle manier om je aerobe (car-
diovasculaire) conditie in rust te meten. Het resultaat, de Polar OwnIndex, is vergelijkbaar met de maximale
zuurstofopname (VO
2max
), die vaak gebruikt wordt voor het bepalen van de aerobe (cardiovasculaire) con-
ditie. Je lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn, hartslag, hartslagvariatie in rust, geslacht, leeftijd,
lichaamslengte en gewicht zijn allemaal van invloed op de OwnIndex. De Polar Fitness Test is ontwikkeld
voor gebruik door gezonde volwassen.
De aerobe conditie geeft aan hoe goed je cardiovasculaire systeem de zuurstoftoevoer in je lichaam regelt.
Hoe beter je aerobe conditie is, des te sterker en efficiënter is je hart. Een goede aerobe conditie heeft veel
voordelen voor je gezondheid. Het helpt bijvoorbeeld een hoge bloeddruk en de kans op cardiovasculaire
50


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar M450 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar M450 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,33 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar M450

Polar M450 User Manual - English - 82 pages

Polar M450 User Manual - English - 78 pages

Polar M450 User Manual - French - 85 pages

Polar M450 User Manual - Spanish - 84 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info