691155
66
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/111
Next page
66
Die Kreis-Skala und die Textbeschreibungen werden geß deinem Fortschritt aktualisiert: je intelligenter du trainierst,
desto höhere Belastungen kannst du tolerieren. Wenn deine Fitness und Toleranz gegenüber dem Training sich ver-
bessern, kann eine vor einigen Monaten noch mit 3Kreisen (Mittel) bewertete Trainingsbelastung jetzt nur noch mit
2Kreisen (Niedrig) bewertet werden. Eine Trainingseinheit kann je nach deiner körperlichen Verfassung und der Aus-
wirkung auf deinen Körper zu einem unterschiedlichen Ergebnis führen.
Sehr hoch
Hoch
Mittel
Niedrig
Sehr niedrig
BEANSPRUCHUNG UND TOLERANZ
Zusätzlich zur Cardio Load aus einzelnen Trainingseinheiten misst die neue Funktion Training Load Pro deine kurz-
fristige Cardio Load (Beanspruchung) und deine langfristige Cardio Load (Toleranz).
Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast. Sie zeigt deine durch-
schnittliche tägliche Belastung aus den vergangenen 7Tagen.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist.Sie zeigt deine durchschnittliche täg-
liche Belastung aus den vergangenen 28Tagen. Um deine Toleranz für Herz-Kreislauf-Training zu verbessern, musst
du dein Training über einen ngeren Zeitraum hinweg langsam steigern.
CARDIO LOAD STATUS
Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner Beanspruchung und Toleranz und zeigt dir darauf
basierend, ob dein Cardio Load Status unterfordernd, erhaltend, aufbauend oder überfordernd ist. Der Cardio Load
Status leitet dich dabei an, die Auswirkungen deines Trainings auf deinen Körper und deinen Fortschritt zu beurteilen.
Zu wissen, wie sich deine vergangenen Trainingseinheiten heute auswirken, ermöglicht dir, dein Gesamt-
trainingsvolumen unter Kontrolle zu halten und die Zeitplanung für dein Training mit verschiedenen Intensitäten zu
optimieren. Indem du siehst, wie sich dein Trainingsstatus nach einer Trainingseinheit ändert, kannst du besser ver-
stehen, welche Belastung die Einheit verursacht hat.
66


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Ignite at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Ignite in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 2,85 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Ignite

Polar Ignite User Manual - English - 106 pages

Polar Ignite Quick start guide - English - 2 pages

Polar Ignite Quick start guide - German - 2 pages

Polar Ignite Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar Ignite User Manual - Dutch - 106 pages

Polar Ignite User Manual - French - 112 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info