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l Du solltest entspannt und ruhig sein. Lege dich vor Beginn des Tests hin und entspanne dich 1bis3Minuten
lang.
VOR DEM TEST
Bevor du den Test startest, vergewissere dich unter Eingaben > Benutzereingaben, dass deine Benutzereingaben
einschließlich des Trainingspensums zutreffend sind.
Trage deinen Polar Ignite eng anliegend direkt hinter dem Handgelenkknochen. Der Herzfrequenz-Sensor an der Rück-
seite des Polar Ignite muss konstant in Kontakt mit der Haut sein. Das Armband darf jedoch nicht zu fest sitzen, um
die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen.
DURCHFÜHREN DES TESTS
Um den Test durchzuführen, drücke die ZURÜCK-Taste und wische nach oben zu Fitness Test. Tippe erst auf Fitness
Test und dann auf Entspannen & Test starten.
l Wenn das Herzfrequenz-Signal erkannt wurde, werden deine aktuelle Herzfrequenz sowie die Meldung Hin-
legen auf dem Display angezeigt. Bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen
Personen zu kommunizieren.
l Du kannst den Test in jeder beliebigen Phase durch Drücken der ZURÜCK-Taste unterbrechen. Test wurde
abgebrochen wird angezeigt.
Wenn der Polar Ignite dein Herzfrequenz-Signal nicht empfangen kann, erscheint die Nachricht Test ist fehl-
geschlagen. In diesem Fall solltest du kontrollieren, ob der Herzfrequenz-Sensor an der Rückseite der Uhr konstant in
Kontakt mit deiner Haut ist. Ausführliche Anweisungen zum Anlegen deines Polar Ignite für die Herzfrequenz-Messung
am Handgelenk findest du unter Pulsmessung am Handgelenk.
TESTERGEBNISSE
Wenn der Test abgeschlossen ist, vibriert dein Polar Ignite und zeigt eine Beschreibung deines Fitness Test-Ergebnisses
sowie deinen gesctzten VO
2max
an.
VO
2max
in Benutzereingaben aktualisieren? wird eingeblendet.
l Tippe auf , wenn du den Wert in deinen Benutzereingaben speichern möchtest.
l Tippe nur auf , wenn du deinen vor kurzem gemessenen VO
2max
-Wert kennst und dieser um mehr als eine
Fitnessklasse vom Ergebnis abweicht.
Dein neuestes Testergebnis wird unter Tests > Fitness Test > Letztes Ergebnis angezeigt. Es wird nur das Ergebnis
des zuletzt durchgeführten Tests angezeigt.
Um eine visuelle Auswertung deiner Fitness Test-Ergebnisse zu erhalten, gehe zum Polar Flow Webservice und wähle
den Test in deinem Tagebuch aus, um die Details dafür anzuzeigen.
Dein Polar Ignite synchronisiert sich nach dem Ende des Tests automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein
Smartphone innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet.
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