691155
44
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/111
Next page
44
SMART COACHING
Ob es um die Beurteilung deines täglichen Fitness-Levels, die Erstellung von individuellen Trainingsplänen, das Training
mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine Reihe von einzigartigen,
benutzerfreundlichen Herzfrequenz-Funktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und auf maximalen Trai-
ningsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Deine Uhr bietet die folgenden Polar Smart Coaching Funktionen:
l Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
l Sleep Plus Stages Schlaftracking
l FitSpark™ gliche Trainingsanleitung
l Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™
l Fitness Test
l Laufprogramm
l Running Index
l Trainingsnutzen
l Intelligenter Kalorienzähler
l Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung
l Aktivitätsmessung rund um die Uhr
l Aktivitätsnutzen
NIGHTLY RECHARGE™ ERHOLUNGSANALYSE
Nightly Recharge ist eine Messung der chtlichen Erholung, die Aufschluss darüber gibt, wie gut du dich von den
Strapazen des Tages erholt hast. Dein Nightly Recharge Status basiert auf zwei Komponenten: wie du geschlafen
hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) hrend der ersten Stunden deines Schlafs zur
Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Beide Komponenten werden gebildet, indem deine letzte Nacht mit deinen übli-
chen Werten aus den letzten 28Tagen verglichen wird. Deine Uhr misst in der Nacht automatisch deinen Schlafstatus
und deinen ANS-Status.
Du kannst deinen Nightly Recharge Status auf der Uhr und in der Polar Flow App sehen. Basierend auf den Mess-
werten erltst du in der Polar Flow App personalisierte tägliche Tipps zu Übungen sowie Tipps für besseren Schlaf
und die Regulierung deiner Energieniveaus an besonders anstrengenden Tagen. Nightly Recharge hilft dir, im täglichen
Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen, um dein allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und deine Trai-
ningsziele zu erreichen.
So verwendest du Nightly Recharge
1. Lege deine Uhr an, bevor du schläfst. Du musst deine Uhr drei chte
lang tragen, bevor der Nightly Recharge Status auf deiner Uhr angezeigt
wird.
2. Damit Nightly Recharge funktioniert, muss die kontinuierliche Herz-
frequenz-Messung aktiviert sein. Um die kontinuierliche Herzfrequenz-
Messung zu aktivieren, gehe zu Eingaben > Allgemeine Einstellungen
> Kontinuierliche HF-Messung und wähle Ein oder Nur nachts. Stelle
das Armband so ein, dass es eng am Handgelenk anliegt. Der Sensor an
der Rückseite muss konstant in Kontakt mit der Haut sein. Weitere Infor-
44


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Ignite at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Ignite in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 2,85 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Ignite

Polar Ignite User Manual - English - 106 pages

Polar Ignite Quick start guide - English - 2 pages

Polar Ignite Quick start guide - German - 2 pages

Polar Ignite Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar Ignite User Manual - Dutch - 106 pages

Polar Ignite User Manual - French - 112 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info